Siete cosas que nunca debes hacer en una clase de Yoga

No hay nada mejor que ir a una clase de Yoga para iniciar o terminar el día. Es un espacio en el cual nos conectamos con nosotros mismos/as y para aprovecharlo al máximo debemos tomar en cuenta unas normas de convivencia. ¿Quieres saber lo que nunca debes hacer en una clase de Yoga? En las siguientes líneas te lo cuento. 

Tres razones para no saltarse Savasana en una clase de Yoga

Savasana es considerada como la postura más importante, difícil y avanzada en Yoga. Estoy de acuerdo porque no es nada fácil permanecer en quietud total durante 5 a 10 minutos en la misma postura. Sin embargo, muchas veces no terminamos haciéndola por diversos motivos. ¿Por qué es importante hacerla? ¿Cómo beneficia a nuestra mente y cuerpo. En las siguientes líneas te lo cuento. 

Yoga 101: ¿Por qué una clase particular de Yoga es más cara que una grupal?

En el mundo del Yoga existen diferentes tipos de clases, diseñadas para adaptarse a las necesidades de todas las personas. Una de ellas son las clases particulares (también conocidas como privadas), las cuales cada vez son más populares y tienen muchos beneficios. Me he dado cuenta que uno de los aspectos que más llama la atención en ellas es el costo, el cual suele ser más alto que una clase grupal. ¿Por qué es así? En las siguientes líneas te lo cuento.

Antes de comenzar una práctica de Yoga, ¡consulta con un médico!

Desde muy niña aprendí que la salud es lo más importante y que sin ella no tenemos absolutamente nada. Es muy importante escuchar a nuestro cuerpo y prestarle atención, cuando no lo hacemos vienen malestares como las lesiones, dolores constantes y demás enfermedades. Una práctica de Yoga es una gran alternativa para aliviarlos, ¿sin embargo, por qué es importante consultar con un doctor antes de comenzarla? Te lo cuento aquí:

Lo que debes hacer antes, durante y después de una clase de Yoga Prenatal.

Está comprobado que el Yoga Prenatal tiene muchos beneficios (los cuales puedes conocerlos aquí). El objetivo de esta práctica no es que tengas un parto natural si o sí. Este es que tengas un embarazo feliz y una experiencia de parto empoderada, tranquila y feliz, sea natural o cesárea. Si estás interesada en practicarlo, aquí te doy algunas recomendaciones para antes, durante y después de la clase, para que así puedas aprovecharla al máximo.

Yoga 101: ¿Cuánto tiempo debo esperar después de comer para practicar Yoga?

Comer. ¿A quién lo le gusta? El complemento de una práctica de yoga es una buena alimentación, balanceada y que se adapte a nuestras necesidades. Recuerda que antes de practicar yoga debemos esperar un tiempo después de comer, así evitamos malestares como los calambres y sobre todo, estar incómodos en clase. Aquí te explico cuánto tiempo debes esperar, según el estilo de Yoga que practiques.

Cinco cualidades que debes tener si quieres ser profesor de yoga

¿Estás pensando en convertirte en profesor/a de Yoga? Es probable que ya hayas visto los profesorados que hay disponibles o ya tienes una idea de lo que te espera al llevar un profesorado de Yoga. Sin embargo, ¿sabes cuáles son las cualidades que debes tener al enseñar Yoga? Te las cuento aquí:

Foto: Huffington Post

Los cinco posts más leídos del 2016 en Yoga by Jimena

Siempre recordaré al 2016 como el año en el cual me convertí en Profesora de Yoga y en el cual abrí este blog. Desde que salió el primer post en Agosto de este año he sentido una linda acogida, la cual me ha permitido conocerlos, conocer a otros profesores de Yoga, poder dar clases y compartir mis conocimientos pero sobre todo he aprendido muchísimo junto a ustedes. ¡Me siento muy agradecida porque Yoga by Jimena no sería nada sin su apoyo! Es por eso que en agradecimiento, he hecho este post con los cinco post más leídos durante este año, para que los recuerden o los puedan compartir con alguien que está interesado en conocer más sobre el fascinante y gratificante mundo del Yoga. ¿Cuáles son? Aquí les paso la lista.

Yoga 101: ¿Qué necesito para mi primera clase de yoga?

Después de tiempo, ¡estoy de vuelta! Hoy quiero responderles una pregunta que me hacen de forma muy frecuente. ¿Qué necesito para mi primera clase de yoga? Aquí te doy una guía que espero te sirva mucho.

Apaga tu celular en clase de Yoga

El celular es un elemento imprescindible en nuestra vida diaria, ya que nos ayuda a mantenernos comunicados con el mundo exterior. Sin embargo, muchas veces nos genera una dependencia y eso es algo que el Yoga nos puede ayudar a vencer. Últimamente se ha vuelto común que suene el celular en plena clase, lo cual no es nada bueno. ¿Por qué es importante apagar el celular al entrar a clase? Aquí les doy algunas razones.

El gran error que cometen los alumnos de Yoga

Todos somos humanos. Y gracias a nuestra naturaleza humana cometemos errores. No solo los profesores de Yoga lo hacemos, sino también los alumnos y muchas veces no se dan cuenta del daño que se hacen a sí mismo. Sin embargo, ¿cuál es el error más frecuente que ellos cometen? Aquí lo explico.

Foto: fromupnorth.com

Yoga 101: Etiqueta en clase de Yoga

Para disfrutar una clase de Yoga al máximo, tenemos que seguir unas reglas de convivencia, para que así nuestra experiencia sea placentera y disfrutemos todos los beneficios del Yoga en nuestra mente, cuerpo y espíritu ¿Cuáles son? Te las cuento en las siguientes líneas.