25/1/18

Mi experiencia practicando Yoga aéreo

El Yoga aéreo es una práctica que recién se está popularizando en nuestro país gracias que ahora más lugares lo incluyen como parte de sus clases. Hace tiempo quería probar una de estas clases y fue una de las mejores experiencias que he tenido practicando Yoga. En las siguientes líneas te cuento mi experiencia y por qué lo recomiendo. 


17/1/18

4 tips para evitar lesiones en Yoga

Una buena práctica de Yoga jamás debe causar dolor y lesiones en el cuerpo. Sin embargo, esto es algo muy común en muchos Yogis, lo cual los termina alejando de su práctica por tiempos prolongados. ¿Cómo podemos evitarlo? En este post te doy algunas recomendaciones. 




3/1/18

Mis remedios anti-ansiedad

Todos vivimos situaciones en nuestra vida que hacen que tengamos ansiedad. Existen varias maneras de calmarla, desde métodos naturales, ejercicios hasta terapias holísticas. En este post quiero compartir todo lo que me ha funcionado para combatirla. ¡Espero te sirva!

IMPORTANTE: Estos remedios no reemplazan a un tratamiento médico/psicológico/psiquiátrico. Si sientes ansiedad durante largos periodos de tiempo, lo cual te impide hacer tus actividades diarias, busca ayuda profesional. Si vas a iniciar una práctica física consulta con un médico. ¡No te automediques!



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