25/6/17

Tres posturas de yoga para aliviar el dolor de cabeza

Una de las razones por las cuales decidí practicar Yoga es porque sufría de dolores de cabeza constantes. Estaba cansada de tomar pastillas y de tener dolores tan fuertes que terminaban muchas veces en migrañas. Al practicar Yoga de forma constante, este malestar desapareció por completo y me sentí con mucha más energía todos los días.

En las siguientes líneas te recomiendo algunas posturas que te ayudarán a aliviar el dolor de cabeza.

Balasana (Postura del niño) :

Esta postura nos ayuda a entrar en un estado muy profundo de relajación, en donde dejamos todo los que nos preocupa atrás. Puedes hacerla con los brazos hacia adelante o hacia atrás, como te sientas más cómodo/a. Al practicarla sentirás como el dolor se va yendo de a pocos.

22/6/17

¡Mi Takeover en el Instagram de Yoga en español: El video!

¡Al fin! Ya está disponible mi Takeover en la cuenta de Instagram de Yoga en Español! La experiencia fue muy divertida y puede contarles más sobre mi y mi experiencia en Yoga.
Quiero aprovechar en agradecer a Soraya Sarcos, la creadora de este portal, por confiar en mi para este proyecto, fue muy lindo poder conocer e interactuar con varios Yogis de Latinoamérica.


15/6/17

Seis consejos para practicar Yoga en casa

Practicar Yoga en casa tiene muchas ventajas: Puedes poner énfasis en practicar las posturas que te interesan, hacerlo a tu propio ritmo y manejar tus propios horarios de práctica. En las siguientes líneas te doy unas recomendaciones para desarrollarla al máximo y sentir todos los beneficios que ésta te puede dar.


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