Una de las razones por las cuales decidí practicar Yoga es porque sufría de dolores de cabeza constantes. Estaba cansada de tomar pastillas y de tener dolores tan fuertes que terminaban muchas veces en migrañas. Al practicar Yoga de forma constante, este malestar desapareció por completo y me sentí con mucha más energía todos los días.
En las siguientes líneas te recomiendo algunas posturas que te ayudarán a aliviar el dolor de cabeza.
Balasana (Postura del niño) :
Esta postura nos ayuda a entrar en un estado muy profundo de relajación, en donde dejamos todo los que nos preocupa atrás. Puedes hacerla con los brazos hacia adelante o hacia atrás, como te sientas más cómodo/a. Al practicarla sentirás como el dolor se va yendo de a pocos.
