tag:blogger.com,1999:blog-31920793875205792012024-03-13T16:14:07.723-05:00Yoga by Jimena¡Aprende más sobre Yoga en este blog escrito por una Profesora de Yoga!
Por Jimena MuñozJimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.comBlogger103125tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-63972299060406423962019-08-13T20:06:00.002-05:002019-08-13T20:06:32.679-05:00El Intrusismo en Yoga<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Has oído hablar alguna vez del intrusismo?</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Según la RAE, el intrusismo es: </span><span style="font-family: sans-serif;"> <i>Ejercicio de actividades profesionales por persona no autorizada para ello." </i>Lamentablemente se da en muchas profesiones, sobre todo en las relacionadas a la salud y bienestar. Por ejemplo, existe gente que se hace llamar nutricionista, sin embargo no ha estudiado la carrera de Nutrición y da dietas. </span><br />
<span style="font-family: sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: sans-serif;">La <a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/08/yoga-101-5-razones-para-no-aburrirte-de-tu-practica-yoga.html" target="_blank">práctica de Yoga</a> no ha estado libre de esto y debe parar. </span><span style="font-family: sans-serif;">¿Cómo lo afecta? En las siguientes líneas lo explico. </span></div>
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<span style="font-family: sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3GsVJrtdwD8/XVNeO8KwSkI/AAAAAAAABqA/RrH9s974ftwxc_CneBGArrajr6ico8A8gCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2019-08-13%2Bat%2B8.04.27%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="597" height="222" src="https://1.bp.blogspot.com/-3GsVJrtdwD8/XVNeO8KwSkI/AAAAAAAABqA/RrH9s974ftwxc_CneBGArrajr6ico8A8gCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2019-08-13%2Bat%2B8.04.27%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: sans-serif;">Desde hace un tiempo veo que se está dando intrusismo en la práctica de Yoga. He visto que hay varias personas lo enseñan sin estar certificados en la enseñanza o en un estilo en específico. Ojo, con esto no estoy diciendo que la certificación en Yoga define la calidad de una persona, sino que si quiere enseñarlo debe certificarse, porque la práctica constante durante años no es suficiente ni te capacita para enseñar una clase. </span></div>
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<span style="font-family: sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: sans-serif;">En una certificación de Yoga se estudian muchos aspectos que no se ven en una clase de una hora, como Anatomía del Yoga, Filosofía del Yoga, Biomecánica, cómo adaptar posturas a diferentes condiciones del cuerpo entre otros. Si una persona no está capacitada para enseñar Yoga puede lesionar al/la alumno/a, por ejemplo. Por eso, es importante que los estudios de Yoga, voluntariados y demás exijan una certificación a las personas que trabajarán con ellos. Las certificaciones no existen por pose ni para sacarle plata a la gente, sino para poder capacitar a las personas de forma adecuada. El hecho que practiques un estilo como Yin Yoga y no estás certificado/a en el, no quiere decir que puedas enseñarlo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hay profesores que creen que el hecho de haber hecho un módulo de dos días sobre <a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/08/cuatro-beneficios-del-yoga-prenatal.html" target="_blank">Yoga Prenatal</a> en su Profesorado de 200 horas ya los capacita a enseñar este estilo, cuando no es así. Para enseñarlo, se necesitan al menos 85 horas de entrenamiento en una certificación especial en la cual no solo se estudian las posturas que se deben practicar en esta etapa, sino cómo cambia el cuerpo de la mujer, el parto, posibles complicaciones y todo. Si estás embarazada y te interesa practicarlo, exige que tu profesor/a sea certificado/a en Prenatal ya que la seguridad de tu bebé y la tuya son lo más importante. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si aún no tienes el tiempo/recursos para poder certificarte como <a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/01/cualidades-profesor-de-yoga.html" target="_blank">Profesor/a de Yoga</a>, te recomiendo que practiques todos los días y leas todos los libros de Yoga que puedas. Si quiere enseñar, ten presente que lo que te autoriza a practicar.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si conoces algún caso de intrusismo, denúncialo. No podemos ser cómplices de gente que engaña a otros y juega con lo más importante: Su salud. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Qué opinas sobre este tema? ¡Cuéntame en los comentarios!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">NAMASTE</span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Jimena</span></div>
<span style="font-family: sans-serif;"><span style="font-size: 17.3333px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: sans-serif;"><span style="font-size: 17.3333px;">Sígueme en Instagram <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank">aquí. </a></span></span>
<span style="font-family: sans-serif;"><span style="font-size: 17.3333px;"><br /></span></span>Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-2666120464792867942019-06-27T13:18:00.005-05:002019-06-27T13:23:51.190-05:00Seis Beneficios de las Terapias de Flotación<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Alguna vez has escuchado sobre las terapias de flotación? Hace unos 4 años supe de su existencia y desde un primer momento me interesó pero fue algo que estuve postergando por diversos motivos. Poco a poco están ganando más popularidad en nuestro país. Hace unas semanas el equipo de <a href="https://www.facebook.com/ECO-FLOAT-370595950456440/" target="_blank">Eco Float,</a> un nuevo centro de flotación en Surco, me invitó a probarla. En las siguientes líneas les cuento cómo me fue.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hUeBkCOIZjs/XRUII6cdF6I/AAAAAAAABpA/Nfk7iLXj9qcWnft23TAZxeGQ2aiG-Z1vQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2019-06-27%2Bat%2B1.16.54%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="245" data-original-width="359" height="218" src="https://1.bp.blogspot.com/-hUeBkCOIZjs/XRUII6cdF6I/AAAAAAAABpA/Nfk7iLXj9qcWnft23TAZxeGQ2aiG-Z1vQCLcBGAs/s320/Screen%2BShot%2B2019-06-27%2Bat%2B1.16.54%2BPM.png" width="320" /></a></div>
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</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las terapias de flotación consisten en relajarte en un tanque mientras flotas en agua con sales de epson, las cuales facilitan la flotación y nos ayudan a inducirnos en un profundo estado de relajación. Estas se han ido popularizando en los últimos años debido a sus beneficios para la mente y el cuerpo. ¿Cuáles son?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Reduce <a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/09/un-truco-para-aliviar-la-ansiedad.html" target="_blank">el estrés y ansiedad</a>. Una hora de sesión equivale a 8 horas de sueño. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Elimina la tensión muscular y las toxinas acumuladas dentro del cuerpo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mejora nuestra calidad de sueño.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aumenta la circulación.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Refuerzan el sistema inmunológico.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nos ayuda a entrar en un profundo estado de relajación.</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Debo decir que los beneficios en mi caso se cumplieron. Cabe resaltar que a más terapias, los sentirás más rápido. Es recomendable tomarlas una vez por semana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cómo fue mi experiencia?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El ambiente en <a href="https://www.facebook.com/ECO-FLOAT-370595950456440/" target="_blank">Eco Float </a>es muy tranquilo y te hacen sentir como en casa. Desde que llegas te recalcan que lo más importante es tu comodidad. Antes de ingresar al tanque debes ducharte, ya que se necesita que estés limpio/a antes de entrar. Lo genial es que la ducha es española, por lo tanto el baño será muy relajante. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Luego de eso, puedes ingresar al tanque, el cual tiene un parlante en su interior donde podrás escuchar música relajante y además, las luces hacen que tenga un ambiente muy familiar. Para disfrutar más la experiencia, te recomiendo cerrarlo, eso hará que te relajes más rápido y aproveches más sus beneficios. Si no, puedes dejarlo abierto. Después de unos minutos, me quedé dormida por completo. Luego me desperté y continué demasiado relajada, debo decir que mi mente se calmó por completo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al salir, me sentí muy feliz, como si estuviera en una nube. Cabe resaltar que al hacerlo, también debes ducharte, para así retirar las sales en el cuerpo. Luego podrás una infusión mientras terminas de relajarte. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para aprovechar tu experiencia al máximo, te recomiendo lo siguiente:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No te olvides de traer ropa de baño y sandalias. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al terminar, no es recomendable manejar o ir a sitios muy bulliciosos, ya que estarás muy relajado/a y puedes sentirte más sensible de lo normal. Hazlo en una hora en la que luego no tengas nada más importante que hacer.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Durante la terapia, apaga tu celular, así nada te distraerá.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si deseas asistir a <a href="https://www.facebook.com/ECO-FLOAT-370595950456440/" target="_blank">Eco Float</a>, el costo por cada sesión es de S/.100. Si es tu primera vez, tendrás 20% de descuento. Es recomendable comprar paquetes ya que cada sesión te saldrá más barata. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los datos de contacto son:</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dirección: </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Av. los Vicus 302 - Surco</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Teléfono: </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">997 296 482</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Horario de atención: Lunes a sábado de 9am a 10pm / Domingo de 9am a 6pm. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Facebook: <a href="https://www.facebook.com/ECO-FLOAT-370595950456440/" target="_blank">Eco Float</a></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y tú, ¿has probado las terapias de flotación? ¡Cuéntame en los comentarios!</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-70941815651716264452019-04-29T22:02:00.001-05:002019-04-29T22:23:00.119-05:00Reflexiones sobre estudiar una maestría en el extranjero<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Debo reconocer que he tenido este blog un poco abandonado y aquí les cuento el por qué. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este año cumplí una de mis principales metas de vida: Ingresar a la Maestría en Comunicación Corporativa y & Marketing en<a href="https://www.ie.edu/es/business-school/" target="_blank"> IE Business School</a> en Madrid, España, en el formato semi-presencial (online y con módulos presenciales en el campus de Madrid). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-KlP1eK4g_Vc/XMe6ewr2F-I/AAAAAAAABlc/-ik9OePBHHM0OtRC10erIpK8yF5BchXcACLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2019-04-29%2Bat%2B10.00.56%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="397" data-original-width="597" height="265" src="https://2.bp.blogspot.com/-KlP1eK4g_Vc/XMe6ewr2F-I/AAAAAAAABlc/-ik9OePBHHM0OtRC10erIpK8yF5BchXcACLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2019-04-29%2Bat%2B10.00.56%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me lo tuve guardado un tiempo, solo mi familia y mis amigos más cercanos lo sabían y la verdad fue la mejor decisión. Pude planear todo con tiempo y sobre todo tranquilidad, sin que nadie me juzgue. Soy una persona muy reservada con mi vida personal. No me gusta exponerla públicamente ni vender mi alma a marcas para así ganar más seguidores pero consideré importante mostrar públicamente mi Maestría, para mostrar que cuando uno cree en sus sueños (y sobre todo trabajar por ellos) absolutamente todo es posible. Soy Comunicadora de profesión y siempre soñé con poder especializarme profesionalmente en esto. Es genial poder vivirlo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mucha gente cree que irse al extranjero a estudiar una Maestría es puro viajes y diversión, cuando no es así. Ha sido difícil volver a la universidad después de 10 años y poder organizarse, pero creo que ya todo está encaminándose de a pocos. Mis días estudiando en Madrid han sido lindísimos, he aprendido muchísimo y he abierto mi mente a nuevos conceptos y realidades. Sobre todo, me conocí mejor a mi misma y pude demostrarme de lo que soy capaz. También estuvieron llenos de trabajos grupales y lecturas sobre temas que siempre quise aprender (como Storytelling). De verdad que ha sido gratificante. Con esto no quiero decir que estudiar en Perú es malo. Al contrario, creo que estudiar una Maestría aquí o en el extranjero es una experiencia que cambia tu vida profesional y uno/a debe buscar el mejor programa que se adapte mejor a sus necesidades y presupuestos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Debo decir que no todo fue paz y amor, lamentablemente. Estuve publicando muchas cosas sobre la vida en Madrid a través de mis historias en Instagram (si aún no me sigues puedes hacerlo <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank">aquí</a>). Sin embargo, jamás imaginé que eso me expondría a muchas criticas y hasta debo admitir que ha sido el periodo en el que más me han juzgado por cosas que jamás lo habían hecho en Perú. Me criticaron por usar productos de belleza con químicos (gracias a unas historias que hice de <a href="https://es.lush.com/" target="_blank">LUSH</a>, marca a la cual amo ya que es fair trade, vegana y no hace pruebas en animales), el uso de plástico (todo porque subí unas fotos de un restaurant en el que vendían sus ensaladas en recipientes plásticos), etc. Ojo, apoyo totalmente la reducción del uso de plástico, ¿pero vas a catalogar a un/a Profesor/a de Yoga como anti-ecologista por subir una foto de unos envases plásticos en una vitrina? Me sentí súper juzgada y creo que en varios casos fue por envidia (lo cual también me dijeron muchos seguidores). Uno/a no puede agradar a todo el mundo y no tengo el interés de hacerlo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sin embargo, también recibí comentarios muy lindos, en donde me dijeron que gracias a mi estaban conociendo España. Me pareció increíble poder darles la oportunidad de conocer virtualmente nuevos países y otras culturas. ¡Eso es lo increíble y gratificante de bloggear!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En cuanto a Yoga by Jimena, este proyecto seguirá igual como siempre. Los talleres, clases de Yoga y mucho más, seguirán. Será todo un reto estudiar y trabajar en esto pero sé que este esfuerzo que estoy haciendo valdrán la pena por completo. Quiero agradecer a todos/as los que me han apoyado en este camino. Definitivamente seguiré compartiendo esta experiencia que está cambiando mi vida para mucho bien. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Has estudiado una Maestría fuera? ¿Te gustaría estudiar en el extranjero? ¡Cuéntame en los comentarios! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-43484388100268576752019-03-10T19:46:00.001-05:002019-03-10T20:07:15.433-05:00Por qué no debes tomar fotos a tus alumnos en clase de Yoga sin su consentimiento<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tomar fotos durante <a href="https://www.yogabyjimena.com/2018/04/yoga-101-por-que-no-despertar-a-alguien-en-la-postura-final-yoga.html" target="_blank">Savasana </a>(la postura final) o en otras posturas durante una clase de Yoga: ¿Sí o no? </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estoy totalmente en contra de tomar fotos a los alumnos en clase y subirlas sin su consentimiento. En Lima es un hábito frecuente en varios/as profesores/as de Yoga. Sin embargo, en países como Australia, si un/a profesor/a lo hace, este/a puede ser demandado/a por invasión de la privacidad. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-CGPP5pDcGpQ/XIWvdmCFfII/AAAAAAAABkk/oWsbpGimqlQpP76nNq9bQ2pOOpvMygVXACLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2019-03-10%2Bat%2B7.43.58%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="404" data-original-width="598" height="270" src="https://4.bp.blogspot.com/-CGPP5pDcGpQ/XIWvdmCFfII/AAAAAAAABkk/oWsbpGimqlQpP76nNq9bQ2pOOpvMygVXACLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2019-03-10%2Bat%2B7.43.58%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En<a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank"> Instagram </a>he hablado bastante del tema y he recibido mensajes como estos de algunos/as de ustedes: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"En tal estudio deben tener varias fotos y videos en donde estoy en Savasana, me sentí incómodo al ver que las publicaron."</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"No entiendo por qué algunos profesores toman fotos en clase. No me gusta en lo absoluto".</span></i><br />
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></i>
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6MXE1eDptcs/XIWls4oRaMI/AAAAAAAABkM/HUVWIpGKT44XNdj9f7rUylY6VU2VbSrjQCLcBGAs/s1600/41960A18-F6BF-434F-BCFE-00542C2FC153.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1471" data-original-width="829" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-6MXE1eDptcs/XIWls4oRaMI/AAAAAAAABkM/HUVWIpGKT44XNdj9f7rUylY6VU2VbSrjQCLcBGAs/s400/41960A18-F6BF-434F-BCFE-00542C2FC153.JPG" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3 style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">Mensaje que me enviaron a través de mis historias en <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank">Instagram </a>cuando pregunté cuáles eran malos hábitos en una clase de Yoga. </span> </span></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Debo confesar que yo también, cuando comencé a enseñar, lo hacía. Aprendí la lección de forma dura, cuando un profesor tomó una foto de una clase a la cual fui en donde yo salía en <a href="https://www.yogabyjimena.com/2018/04/tres-razones-para-no-saltarse-savasana.html" target="_blank">Savasana</a> y me sentí incómoda porque la publicó. Eso me hizo reflexionar sobre cuántas veces hice yo lo mismo. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Quiero recalcar que el profesor y yo no lo hicimos con mala intención y sé que muchos profesores que lo hacen no se dan cuenta de que esta acción invade la privacidad de los alumnos/as. Creo que el problema está cuando ellos/as son plenamente conscientes de lo que están haciendo. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En savasana estamos vulnerables, entregados/as, en el momento más especial de la práctica, y tanto el/la alumno/a como el/la profesor/a deben estar enfocados energéticamente en el momento.</span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Estoy en contra de tomar fotos durante una clase de Yoga? No. <b>Lo que quiero dejar en claro es que toda foto debe tomarse y publicarse con el consentimiento de los/as alumnos/as. </b>En el caso de una clase de Yoga para niños/as, debemos tomar en cuenta que ellos son menores de edad y que si queremos publicar una foto de ellos/as, <b>debe ser con el consentimiento de sus padres.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Entiendo que en muchos casos, es importante tomar fotos a la clase para publicidad y otras actividades. ¿Cómo podemos hacerlo sin invadir la privacidad de los/as alumnas?</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Varios estudios hacen firmar a los alumnos/as un consentimiento por escrito en donde autorizan a los profesores/as a tomar fotos durante la clase y usarlas para publicidad. Si no está de acuerdo, es libre de no firmarlo. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Algunos estudios suelen organizar sesiones de fotos en donde invitan a sus alumnos/as a una clase en donde se tomarán fotos profesionales. Ellos brindan su consentimiento por escrito para participar. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si eres alumno/a y tomaron una foto sin tu consentimiento durante Savasana, lo mejor que puedes hacer es hablar con el/la profesor/a, estoy segura que entenderá tu posición y procurará no volverlo a hacer. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Cuál es tu opinión sobre tomar fotos durante una clase de Yoga? </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Cuéntame en los comentarios!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span>Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-91878500459977370952019-03-04T18:55:00.004-05:002019-03-04T20:09:26.617-05:00Seis retiros de Yoga para Semana Santa/Otoño en Perú<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los <a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/09/yoga-101-que-es-un-retiro-de-yoga.html" target="_blank">retiros de Yoga</a> son un plan cada vez más solicitado en nuestro país, gracias al gran interés que existe hacia el Yoga y Meditación. Siempre me preguntan a través de los mensajes en Instagram (si no me sigues puedes hacerlo <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank">aquí </a>) cuándo y dónde habrá uno. Es un plan diferente e ideal para pasar Semana Santa o despedir el verano a lo grande. En las siguientes líneas te cuento cuáles son las diferentes opciones de retiros que hay alrededor de nuestro país. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Iwq6K3ODIms/XH263lVP6II/AAAAAAAABjo/1jSU0xilf4IuHSougLXSsUpP_lRILcgAwCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2019-03-04%2Bat%2B6.54.53%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="603" height="265" src="https://3.bp.blogspot.com/-Iwq6K3ODIms/XH263lVP6II/AAAAAAAABjo/1jSU0xilf4IuHSougLXSsUpP_lRILcgAwCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2019-03-04%2Bat%2B6.54.53%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Wake Your Soul - Expressive arts Yoga retreat:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/Wake-Your-Soul-1987447714905812" target="_blank">WAKE YOUR SOUL</a> tiene la iniciativa de promover estas diferentes prácticas con el fin de despertar un poco más la conciencia de las personas teniendo como principios éticos cuidar a la tierra, cuidar a las personas y compartir. Buscamos ser más conscientes de lo que hacemos, de lo que consumismos y de qué manera lo hacemos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para Semana Santa nos traen un retiro de Yoga en <a href="https://www.facebook.com/ChirapaMantaEcolodge/" target="_blank">Chirapa Manta</a>, en Tarapoto. He tenido la oportunidad de ir a dos retiros en este ecolodge y lo recomiendo al 100%. Su equipo te hará sentir como en casa y estarás rodeado/a de muchísima naturaleza.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-85Q1_hC0zkU/XH2Sm0E-5AI/AAAAAAAABhU/ds2Jxr-0LOs4XfKMep5etAK2PZgR9Z95gCLcBGAs/s1600/wake%2Byour%2Bsoul.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="820" height="151" src="https://3.bp.blogspot.com/-85Q1_hC0zkU/XH2Sm0E-5AI/AAAAAAAABhU/ds2Jxr-0LOs4XfKMep5etAK2PZgR9Z95gCLcBGAs/s400/wake%2Byour%2Bsoul.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Las actividades que se realizarán son las siguientes:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yoga Terapéutico y Vinyasa</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Taller de Inversiones en Yoga</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Temazcal (ceremonia baño de vapor)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Meditación</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ejercicios de Respiración (Pranayama)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Danza Terapia</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Taller de Cerámica con artesanos de la zona</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Excursión Catarata de Huacamaillo</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alimentación consciente y nutritiva</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Incluye:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alojamiento en habitaciones doble y triples</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estadía por 4 días, 3 noches</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alimentación Vegetariana y/o Vegana Orgánica</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3 comidas al día, snacks y jugos naturales</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Transporte del aeropuerto al Eco Lodge y vuelta</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todas las actividades descritas</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>No incluye:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pasaje aéreo.</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para la llegada proponemos el jueves 18 durante el día. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El regreso sería el domingo 21 a las 3 pm (después de almuerzo).</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Formas de pago:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fechas: Del 18 al 21 de abril.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Inscribiéndote con un amigo: cada uno S/. 1390</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Precio normal S/. 1510</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cupos: 12</span></li>
</ul>
<div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sobre Illary Vendramini:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fundadora de Wake Your Soul. Artista plástica de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Traductora e Intérprete.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Inicia a practicar yoga a los 16 años. Certificada con 200 horas en Power Vinyasa Yoga. Certificada con 500 horas en Hatha Yoga. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Con experiencia internacional: ha dictado Clases Maestras de Yoga en Italia, Portugal y España (Julio 2018). </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dicta diversos talleres y retiros de yoga en Lima y Cusco.</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para más información, ingresa al<a href="https://www.facebook.com/events/1778283558942983/" target="_blank"> evento</a> en Facebook o escribe a <a href="mailto:illary1@hotmail.com">illary1@hotmail.com</a></span></div>
</div>
</div>
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<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Asanna & Auténtica - Hacia adentro: Retiro de Yoga y autoconocimiento</span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">HACIA ADENTRO es un espacio creado para regresar a nuestra esencia. Un retiro pensado solo para mujeres, para transitar la sombra y darnos el permiso de transformarla en luz a través de la filosofía del Yoga y herramientas terapéuticas de autoconocimiento. Porque ese camino de retorno, de mirar hacia adentro y reconectar con tu sabiduría te vuelve inquebrantable.</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aepWu77yM8Y/XH2ZkA64DZI/AAAAAAAABhs/JVeo_kuBR-0CM8vxEy0KCo87lnnZp6apQCLcBGAs/s1600/haciadentro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="262" data-original-width="500" height="208" src="https://1.bp.blogspot.com/-aepWu77yM8Y/XH2ZkA64DZI/AAAAAAAABhs/JVeo_kuBR-0CM8vxEy0KCo87lnnZp6apQCLcBGAs/s400/haciadentro.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Qué incluye el retiro?</b></span></div>
<div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fechas: Semana Santa (jueves 18 a domingo 21 de abril)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lugar: Casa Atinchik, Pachacamac, Lima.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Incluye: hospedaje por 4 días, 3 noches en habitación doble, alimentación orgánica completa, snacks, clases de yoga, ceremonias de meditación, talleres.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No incluye: traslado desde y hacia Lima</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Facilitadoras: </b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Marianne Trauten de <a href="https://www.facebook.com/autenticablog/" target="_blank">Auténtica</a> (arquitecta, terapeuta holística, profesora de Yoga y cursando el tercer año de formación en Constelaciones Familiares) y Jana Rodríguez de <a href="https://www.facebook.com/asannablog/" target="_blank">Ásanna </a>(Comunicadora, profesora de Yoga, especializada en turismo de bienestar y alimentación consciente).</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Inversión: </span></div>
<div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Early bird por pronto pago hasta el 20 de marzo: USD$ 350</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Precio regular: USD$ 400</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cupos limitados</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Opcional: habitación individual disponible +USD$ 60</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para más información, escribe a <a href="mailto:asannablog@gmail.com">asannablog@gmail.com</a> o ingresa al <a href="https://www.facebook.com/events/258109781732944/" target="_blank">evento </a>en Facebook. </span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Beyond Time Yoga - Healing by the sea</b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/beyondtimeyoga/" target="_blank">Beyond Time Yoga</a> está organizando un retiro de Yoga en el balneario de El Ñuro, un paraíso dentro del distrito Los Órganos ubicado en la provincia de Piura (al norte del Perú), del 21 al 24 de marzo. Ellos tienen mucha experiencia organizándolos y te aseguro que tendrás una experiencia muy relajante y feliz. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6g8__B_Pjww/XH2OIOP9fJI/AAAAAAAABg8/vsG8Wj7vyMQBrqQoGOiCeIpyZb9GUT1JACLcBGAs/s1600/retiro%2Bbeyond%2Btime.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="959" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-6g8__B_Pjww/XH2OIOP9fJI/AAAAAAAABg8/vsG8Wj7vyMQBrqQoGOiCeIpyZb9GUT1JACLcBGAs/s400/retiro%2Bbeyond%2Btime.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Las actividades del retiro son las siguientes:</b></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yoga</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Meditación</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Técnicas de respiración</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Exfoliación natural</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Taller de cocina saludable</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Círculo de sonidos sanadores</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este retiro es apto para todas las personas, incluyendo aquellos que nunca han practicado Yoga antes. Es ideal tanto para vivirlo solo, como para compartirlo con pareja, amigos o familia.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Incluye:</b></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hospedaje por 3 noches.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alimentación Vegana Orgánica</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Extractos y jugos desintoxicantes</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3 desayunos, 3 almuerzos, 3 cenas (desde cena </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jueves 21, hasta almuerzo domingo 24)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todas las actividades, talleres y clases</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Recojo del aeropuerto *</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">*Para la llegada se recomienda el jueves 21 durante la tarde; se harán grupos según los itinerarios de vuelo de los participantes.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>No incluye:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pasaje aéreo. Recomendamos el aeropuerto de Talara que es el más cercano a solo 40 minutos de la casa. Como segunda opción están el aeropuerto de Piura o Tumbes.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Traslado de regreso al aeropuerto.</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Inversión:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Habitación triple: $600 por persona</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Doble o matrimonal: $690 por persona.</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para más información visita el <a href="https://www.facebook.com/events/237119277239019/" target="_blank">evento </a>en Facebook o escribe a <a href="mailto:beyondtimeyoga@gmail.com" target="_blank">beyondtimeyoga@gmail.com</a></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Melisa Serna Yoga - Yoga Adventure Retreat:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En este retiro de Yoga podrás sumergirte en la naturaleza del Amazonas, frente a la catarata de Gocta, donde mediante la práctica de Yoga y actividades con enfoque terapéutico, te reencontrarás con tu estado de dicha, cultura peruana, y la naturaleza que nos rodea.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Y6yBEp-YjXA/XH2gQkf8qsI/AAAAAAAABiE/Mf_NMGL-BgsZsX5kB_xnSUOQ_AA0aLYhQCLcBGAs/s1600/retiro%2Bgocta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="765" data-original-width="763" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-Y6yBEp-YjXA/XH2gQkf8qsI/AAAAAAAABiE/Mf_NMGL-BgsZsX5kB_xnSUOQ_AA0aLYhQCLcBGAs/s320/retiro%2Bgocta.jpg" width="319" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Qué esperar de este retiro?</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Te sumergirás en el Amazonas para explorar Gocta y Kuelap, a través de caminatas y excursiones, que te conectarán con la naturaleza, cultura e historia del lugar; y dónde realizarás prácticas de Yoga como Pranayamas (respiraciones), Asanas (posturas) y Meditación.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Conectarás con tu Arte y Creatividad, ya que tendrás un taller de cerámica donde podremos crear y expresarnos.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La alimentación será vegana/vegetariana con alimentos recogidos del mismo huerto y de productores de la zona.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sobre el alojamiento: </b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este será <a href="https://www.instagram.com/goctalab/" target="_blank">GoctaLab,</a> una residencial de hospedaje y plataforma de intercambio y creación, frente a la catarata de Gocta. En este espacio se realizará la práctica de Yoga y taller de cerámica, La intención es convivir en armonía como una pequeña familia que se apoyará y compartirá durante las diferentes etapas del retiro.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En cuanto a la distribuciones de los dormitorios, hay 3 bungalows en los que encontrarás 3 camas tamaño matrimonial y 8 camas individuales. Todos con vista al paisaje. Se hará la distribución en conjunto el día de llegada.</span></div>
</div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-bi_SY2vfFcc/XH2yVNJomMI/AAAAAAAABi4/gYcMU58JgfAv4jd5wBhdOEMLaNhHlqf0QCLcBGAs/s1600/unnamed%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="624" data-original-width="1110" height="223" src="https://3.bp.blogspot.com/-bi_SY2vfFcc/XH2yVNJomMI/AAAAAAAABi4/gYcMU58JgfAv4jd5wBhdOEMLaNhHlqf0QCLcBGAs/s400/unnamed%2B%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">*Este es retiro es apto para tod@s, no se requiere experiencia previa.</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Actividades:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pranayamas (respiraciones) y Meditación </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yoga Asana (Vinyasa Krama con enfoque terapéutico)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Taller/Conversatorio Filosofía de Yoga. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Visita a la ceramista del distrito de Huancas.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Visita a la Fortaleza de Kuelap.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Caminata a la Catarata de Gocta.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">BirdWatching en Amazilia BioReserva. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Taller de Cerámica.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cata de café orgánico.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fogata. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alimentación consciente. </span></li>
</ul>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sobre Melisa Serna:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se inició en el yoga a los 19 años, con práctica continua desde hace más de 4 años. Certificada con 300 horas en Vinyasa krama Yoga con Rae Indigo y Alex Issaev de la escuela United Yoga, y 300 horas en Hatha Vinyasa. Practicante con inmersión de 55 horas en Yoga Bowspring (Medicina en movimiento enfocada en la fascia), Certificada como instructora de Yoga para niños, adolescentes y familias por Yomu y Rainbow Kids con una Formación en Pedagogia Activa o Libre por Casita Munay y la Red de Escuela de Pedagogía Libre de España.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es profesora en diferentes studios de yoga. Dicta clases y talleres para niños y Familias en colegios, nidos, studios, y en The Little Gym Peru. Ha sido voluntaria en proyectos sin fines de lucro como EIC, Inspira y Con.Pazion. Ha organizado y dirigido retiros y workshops de Yoga en diferentes lugares del Peru.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Inversión y Medios de pago:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fechas: </b>Del 14 al 17 de junio. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Precios por Persona:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pronto Pago Hasta el 01 de Abril:</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bungalow Matrimonial: $690</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bungalow Familiar (8 cupos): $560</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Casa de Piedra (1 cupo): $530 </span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Precio Regular:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bungalow Matrimonial: $720</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bungalow Familiar (8 cupos): $590</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bungalow Familiar (1 cupo) : </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">$560</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para efectuar la reserva se deberá depositar un pago adelantado del 40%.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Disponibilidad de pagar en cuotas, dando una inicial de USD$100.</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">* Cupos limitados para 11 personas</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Incluye:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todas las actividades descritas.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Traslados ida y vuelta al aeropuerto de Chachapoyas y demas lugares de visita.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alimentación.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estadía por 4 días y 3 noches.</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>NO Incluye:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ticket aéreo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Traslados en Lima.</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para más información, visita el <a href="https://www.facebook.com/events/288608828473967/" target="_blank">evento </a>en Facebook o escribe a <a href="mailto:melisasernayoga@gmail.com">melisasernayoga@gmail.com</a>.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>The Yoga Workshop - Retiro de Yoga en Amazonas con Niko Kisic: </b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡<a href="https://www.facebook.com/theyogaworkshop.net/" target="_blank">The Yoga Journey</a> te lleva a Amazonas! </span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ellos tienen preparado una nueva e increíble aventura en Amazonas del 1 al 5 de mayo donde conocerás: ruta de las cataratas gigantes (incluyendo la de Gocta), la fortaleza de Kuelap, zonas de conservación entre otros. </span></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Z5DxNsGrUF8/XH2oNke1OcI/AAAAAAAABig/95Ij4zHuG1sPLhQKRxefilgCYqf4QDIOQCLcBGAs/s1600/retiro%2Bniko.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-Z5DxNsGrUF8/XH2oNke1OcI/AAAAAAAABig/95Ij4zHuG1sPLhQKRxefilgCYqf4QDIOQCLcBGAs/s400/retiro%2Bniko.jpg" width="300" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dentro de las actividades habrá: rappel y treks en lugares increíbles, actividades de conservación ambiental, taller de Pranayama y Meditación, clases completas de Yoga y charlas de filosofía. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquí puedes conocer el itinerario a detalle:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-H4GsBcIpvns/XH2oGXs__JI/AAAAAAAABic/Cza-jqDTQE8oyLp2z3zBOQzKJrUrYQSCQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2019-03-04%2Bat%2B5.34.41%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="526" data-original-width="702" height="298" src="https://4.bp.blogspot.com/-H4GsBcIpvns/XH2oGXs__JI/AAAAAAAABic/Cza-jqDTQE8oyLp2z3zBOQzKJrUrYQSCQCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2019-03-04%2Bat%2B5.34.41%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Inversión: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Early bird: $690 (hasta el 1º de abril).</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Late bird: $740 (hasta el 30 de abril).</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Incluye:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todos los hospedajes, comidas y traslados internos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>No incluye:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Boleto aéreo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sobre Niko Kisic:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Desde hace más de cuatro años Niko Kisic es profesor de yoga en dos escuelas en Lima. Luego de dejar el mundo corporativo y el deporte de alta competencia (remo), Niko comenzó a practicar yoga a fines del 2013, poco después comenzó a formarse como profesor: estudió 200 horas de Power Yoga (Lima 2015), 200 horas de Krama Vinyasa Yoga (Lima 2016), 200 horas de Hatha Vinyasa Yoga (Cusco 2016) y 100 horas de Universal Yoga (Miami – 2017). Además, es administrador por la Universidad de Piura – Campus Lima.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para más información visita su página en <a href="https://www.facebook.com/theyogaworkshop.net/" target="_blank">Facebook </a>, escribe a informes@theyogaworkshop.net o su <a href="https://www.instagram.com/theyogaworkshop108/" target="_blank">Instagram </a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Yoga o Clonazepam?: Retiro de Meditación:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jessica Vega Puch, creadora del blog ¿Yoga o Clonazepam? nos trae un retiro de Meditación del 4 al 7 de abril en Máncora en el <a href="https://www.kichic.com/" target="_blank">Hotel Ki-Chic.</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Por qué ir a un retiro de meditación?</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En ocasiones necesitamos tomarnos una pausa y retirarnos puntualmente de la vida cotidiana para “desautomatizarnos”.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un retiro de Meditación es una poderosa propuesta de autodescubrimiento y apertura del corazón por la que equilibrar la mente y desplegar la visión clara.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un retiro de Meditación es esa pausa por la que podemos, como dice el poeta Artur Graf, hacer silencio para oír cantar a nuestra alma.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-6vs-AhXDqKk/XH206OvYQXI/AAAAAAAABjQ/eISLv5Pdngc9TCg-fGTvt60_6OpiYXBAwCLcBGAs/s1600/jessica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-6vs-AhXDqKk/XH206OvYQXI/AAAAAAAABjQ/eISLv5Pdngc9TCg-fGTvt60_6OpiYXBAwCLcBGAs/s400/jessica.jpg" width="300" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La meditación no es una experiencia cualquiera: es, en realidad, un viaje a las capas más profundas del Ser, desde donde desplegar la visión clara que nos lleva a ver “las cosas tal y como son”, en sintonía con la dimensión espiritual o transpersonal de la existencia.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este retiro, además incluye un detox en alimentación (</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Entrada, segundo y postre sin gluten ni azúcar ni lácteos.)</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los beneficios de este tipo de alimentación son:</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1. Resetea el intestino</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2. Brinda más energía</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3. Mejora la calidad de sueño</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">4. Mejora la piel</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5. Despertarse en la mañana con mayor facilidad</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6. Estabiliza los niveles de azúcar en sangre para disminuir la necesidad de dulce y carbohidratos</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">7. Armoniza la flora intestinal </span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">8. Reduce la ansiedad, el estrés y la depresión</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este retiro es apto para principiantes. Además, cuenta con la opción off-site, en la que te podrás quedar donde tu prefieras y solo pagar por las comidas y actividades.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para mayor información escribe a<a href="mailto:info@yogaoclonazepam.com" target="_blank"> info@yogaoclonazepam.com</a> o visita el <a href="https://www.facebook.com/events/304029813797884/permalink/309398326594366/" target="_blank">evento</a> en Facebook. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿A cuál de estos retiros te gustaría ir? ¡Cuéntame en los comentarios!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-86498704853211035592019-02-10T17:34:00.004-05:002019-02-11T12:25:33.402-05:00Guía de Profesorados de Yoga en Perú - 2019 <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una de las preguntas que más me han hecho desde que inicié este blog y en Instagram (sígueme <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/?hl=es-la" target="_blank">aquí)</a> es: "<i>¿Jimena, qué Profesorado de Yoga me recomiendas?" </i>También <i>"¿Cuál es el mejor Profesorado de Yoga de Lima?</i></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Personalmente creo que elegir uno es como elegir un colegio para nuestros hijos/as: Existen muy buenos y de todo tipo, pero hay que encontrar el mejor para ellos/as. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En este nuevo post he recopilado la información de Profesorados de Yoga que se dictarán durante este año. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-h6Qg1d7IhwM/XGClWnXURCI/AAAAAAAABgY/IjiczII2l84IrLGTWnsHd1m-6iWBInLjQCEwYBhgL/s1600/Screen%2BShot%2B2019-02-10%2Bat%2B5.26.55%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="490" data-original-width="797" height="245" src="https://2.bp.blogspot.com/-h6Qg1d7IhwM/XGClWnXURCI/AAAAAAAABgY/IjiczII2l84IrLGTWnsHd1m-6iWBInLjQCEwYBhgL/s400/Screen%2BShot%2B2019-02-10%2Bat%2B5.26.55%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Antes de leer la información de los Profesorados disponibles, te recomiendo leer estos posts que hice sobre llevar uno así como información relevante sobre ellos para así ayudarte a elegir uno:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/01/cualidades-profesor-de-yoga.html" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;" target="_blank">Cinco cualidades que debes tener si quieres ser Profesor/a de Yoga</a></li>
<li><a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/10/cinco-tips-para-elegir-un-teacher-training-yoga.html" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;" target="_blank">Cinco tips para elegir un Profesorado de Yoga</a></li>
<li><a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/01/cualidades-profesor-de-yoga.html" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;" target="_blank">¿Cuánto cuesta un Profesorado de Yoga? </a></li>
<li><a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/10/cinco-cosas-que-nadie-te-dira-de-un-tt-yoga.html" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;" target="_blank">Cinco cosas que nadie te dirá de un Profesorado de Yoga</a></li>
<li><a href="https://www.yogabyjimena.com/2018/06/tres-errores-comunes-que-se-cometen-al-elegir-un-profesorado-de-yoga.html" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;" target="_blank">Tres errores que se cometen al elegir un Profesorado de Yoga</a></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.yogabyjimena.com/2018/11/yoga-101-que-es-yoga-alliance.html" target="_blank">Yoga 101: ¿Qué es Yoga Alliance? </a></span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cada escuela es responsable de la información brindada. ¡Espero te sea muy útil!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>United Yoga - Profesorado Vinyasa Krama Yoga Terapéutico con Rae Indigo & Alex Issaev:</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/unitedyogalima/" target="_blank">United Yoga Perú</a> nos trae uno de los Profesorados de Yoga, dirigido por Rae Indigo & Alex Issaev, el cual es uno de los más reconocidos en nuestro país. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquí podrás aprender los componentes básicos de las </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">posturas físicas y cómo crear </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">secuencias para cualquier estilo de </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">yoga. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La antigua ciencia yóguica de </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vinyasa Krama proporciona herramientas </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">fundamentales para comprender el </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">diseño de secuencias. Partiendo de la </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">movilidad y la anatomía modernas, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">aprendemos a construir posturas desde </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">su forma original, creando </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">modificaciones para las necesidades </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">individuales. Esto hace que la tecnología </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">del yoga esté disponible para todos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="278" src="https://scontent.flim11-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/50327602_2001518886611358_4281450398264328192_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent.flim11-1.fna&oh=a50dc872c721008ec826bc407d31aa4a&oe=5CF9A34C" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A diferencia de muchos programas </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">modernos de 200 horas, no enseñan </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">una descripción general de diferentes </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">estilos. Enseñan los principios básicos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de del diseño de una secuencia que mas </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">adelante usaron todos los estilos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">modernos de yoga. El nuestro es un </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">linaje basado en la educación, y </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">trabajan diligentemente para elevar la </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">comprensión de nuestros maestros. Esto </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">le da a sus graduados una ventaja </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">significativa para crear clases de yoga </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">inteligentes y seguras para las </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">necesidades de cualquier persona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En este curso de 200 horas aprenderás a :</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">• Crear secuencias de yoga inteligentes y </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">seguras</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">• Diseño de la postura</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">• Alineación</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">• Hablar en público</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">• Dirigir una clase</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">• Meditación</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Aprende y experime</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nta el poder de </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">curación con Rae Indigo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Más sobre Rae Indigo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://unitedyoga.pe/english/rae-bio">http://unitedyoga.pe/english/rae-bio</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fechas: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Primera parte (100 horas): 16 al 25 de mayo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lunes a viernes 8.30 a.m. - 5.00 p.m. / Sábados 9 a.m. - 1 p.m. / Domingo descanso</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Segunda parte (100 horas): 5 al 14 de setiembre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lugar: United Yoga Studio.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Yin Yoga + Yoga Nidra : 80 horas de certificación continua con Yoga Alliance:</b></span><br />
<br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Qué es Yin Yoga? </span></b><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yin Yoga es un método de dejar ir en las </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">posturas usando la gravedad de nuestro </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">cuerpo para crear espacio dentro de él. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es aquel momento en la postura donde </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dejas de prevenir y controlar tu propio </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">cuerpo sin crear resistencia. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una vez que el cuerpo se encuentra i</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nmóvil en la postura empezamos a dirigir </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">la respiración y atención hacia la quietud </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">absoluta. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al encontrarnos quietos en la postura </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">accedemos a nuestro espacio interno </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dándonos el tiempo para respirar, sentir </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y entrar en un estado meditativo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es excelente para alumnos que manejan </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">mucho estrés durante el día y tienen </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">problemas en conciliar el sueño.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Qué es Yoga Nidra?</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yoga Nidra te lleva a un estado harmonioso </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y de descanso profundo sin ningún </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">esfuerzo. Desde este estado podemos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">acceder a la capacidad de sanar, restaurar </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y despertar hacia nuestro ser mas profundo </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y auténtico. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esta práctica nos lleva hacia nuestro </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">panorama interno y aprendemos a </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">manejarnos entre un estado de desvelo y </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sueño donde nuestro cuerpo se encuentra </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">con su estado natural de equilibrio </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">(homeostasis); la respiración se nivela </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y se vuelve quieta donde los estados </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">conscientes e inconscientes de la mente </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">se revelan y nos entregamos a un estado </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">profundo de “conciencia plena”</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este profesorado esta diseñado para </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">instructores o alumnos que quieran </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">entender su practica a un nivel </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">fundamentalmente mas profundo. No es </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">necesario tener una amplia experiencia </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">previa, las instrucciones completas serán </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">entregadas.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fechas: 24 al 28 de abril </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Horario: 8:30 am a 3:30pm. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para más información e inscripciones sobre ambos Profesorados escribe a </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="mailto:info@unitedyoga.pe" target="_blank">info@unitedyoga.pe</a> o al +51 99347-0797.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">* Pregunta por las facilidades de pago. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Veda Instituto</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/InstitutoVeda/" target="_blank">Veda Instituto </a>(antes Centro Veda), ha organizado varios profesorados de Yoga y Meditación para este año, los cuales estarán dirigidos por Percy García, uno de los más reconocidos Profesores de Yoga en nuestro país. Aquí puedes ver la lista y en qué consisten:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>1- Profesorado de Meditación:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La meditación es una milenaria disciplina que ha sido, y sigue siendo utilizada con éxito por millones de personas para calmar la mente y promover un estado de pensamiento enfocado y positivo.La práctica de la meditación te permite reprogramar tu mente y cambiar creencias negativas que podrías tener sobre ti mismo o sobre tu entorno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el profesorado de meditación de Veda Instituto bajo la guía de Percy García, aprenderás técnicas que te permitirán construir tu práctica de meditación diaria y podrás enseñar a otros a meditar, así como también dar clases de meditación o dirigir grupos de meditación desde una sólida experiencia y no solo desde la teoría.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>El profesorado se enfoca en:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Introducir contenido óptimo en el inconsciente que permita vivir en un estado positivo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Incorporar un sadhana o práctica personal diaria para cada participante.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Incluir también una práctica de respiración o pranayama para preparar el estado físico.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una experiencia vivencial que cada participante reconocerá dentro y sobre todo fuera de clases.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Realizar evaluaciones prácticas donde cada participante aprenda a crear sus propias meditaciones.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Brindar las herramientas para incluir la meditación en tu vida y dirigir a otros.</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Beneficios del Profesorado:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Conocerás la importancia y aplicación de la meditación en la actualidad.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Experimentarás cambios profundos en el inconsciente con una mayor conexión a tu esencia.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es un profesorado vivencial. Al finalizar el programa los participantes notarán cambios profundos en su vida.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Brinda una parte práctica en la que cada participante comienza a crear meditaciones de acuerdo a diversas situaciones.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cada participante será evaluado en el aspecto práctico para aprender a dirigir otros grupos de meditación.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Precio del Programa es:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Precio en cuotas: USD 2.000.00 (en 4 cuotas de USD 500.00)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Precio al contado: USD 1,700.00</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>2- Meditación Transformacional: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nuestro nuevo programa de Meditación Transformacional, está dirigido hacia aquellos que buscan cambios profundos en su vida. No importa que cambios busques, yoga y meditación son procesos profundos que ayudan al ser humano en la expresión de todo su potencial.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Beneficios del Programa:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Procesos de cambio de bioquímica a través de la meditación.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para que toda meditación tenga un efecto profundo es necesario que el cuerpo este preparado. Yoga es un sistema optimo para preparar el cuerpo para la meditación, pero si es que no tienes inclinación hacia yoga como proceso físico, te enseñaremos otro procesos físicos. La idea es que uses movimiento y respiración en forma optima para que la meditación entre en forma profunda.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Conocimiento profundo del aspecto transformacional de la meditación. La meditación hoy en día es utilizada para eliminar el estrés y sentirse bien en la vida diaria, pero muy poco se explora el aspecto transformacional de meditación.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La meditación es la herramienta mas profunda para cambiar las creencias, hábitos negativos y patrones dañinos. Este curso apunta a darte un conocimiento profundo de este aspecto.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Precios del Programa:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Precio en cuotas: USD 800.00</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Precio al contado: USD 650.00</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>3- Profesorado de Veda Yoga con Percy García y Caterina Jochmann:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El Profesorado de Veda Yoga es el más completo de Latinoamérica ya que junta todos los aspectos más importantes para tener una práctica de yoga óptima, profunda e integral. Este profesorado reúne y fusiona, en un contexto moderno, los conocimientos tradicionales de filosofía yógica, los textos antiguos, el origen, la historia y mucho más. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cuáles son las características de este Profesorado?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Profundiza en la filosofía tradicional del Yoga y brinda la aplicación en el mundo moderno.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Incorpora una sadhana o práctica personal para cada participante, de acuerdo a su nivel de fuerza y flexibilidad.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aborda prácticas de Yoga tan o más importantes que asanas.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es una experiencia vivencial que cada participante reconocerá dentro y sobre todo fuera de clases.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Incluye horas de práctica en Veda Yoga Estudio, así como horas para asistir realizando ajustes en las clases del Veda Yoga Estudio.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Beneficios del profesorado:</b></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cada participante conocerá la profundidad del Yoga en su historia, filosofía y la aplicación de asanas.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Experimentará los beneficios físicos y mentales a través de una sadhana –o práctica personal- enfocada en sus necesidades, así como meditaciones.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Obtendrán el conocimiento de Suksma Vyayama, una práctica enfocada en las articulaciones para fortalecer y preparar el cuerpo.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es un profesorado vivencial. Al finalizar el programa los participantes notarán cambios profundos tanto en su diálogo mental como en su práctica de yoga.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Brinda los aspectos más importantes para aprender a comunicar Yoga. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cada participante será evaluado tanto en el aspecto teórico como práctico para profundizar en las sesiones.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como las palabras a veces no bastan, aquí les dejo un video contándoles mi experiencia llevando este Profesorado:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="315" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FInstitutoVeda%2Fvideos%2F2153661848255185%2F&show_text=0&width=560" style="border: none; overflow: hidden;" width="560"></iframe>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Certificación:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al finalizar el profesorado cada participante recibirá una constancia de participación. El alumno obtendrá el Certificado como Profesor de Veda Yoga luego de haber pasado satisfactoriamente la evaluación práctica, teórica y las horas de práctica en Veda Yoga Estudio, durante el tiempo determinado. Esta certificación está avalada por Veda Instituto y Percy García.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fechas y Precios del Programa:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Abril: 12, 13, 14, 26 y 27.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mayo: 3, 4, 10, 11, 17, 18, 24, 25 y 31; </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Junio: 1, 6, 7, 21, 22, 28 y 29; </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Julio: 5, 6, 12 y 13. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Agosto: 9, 10, 16, 17, 23 y 24; </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Setiembre: 6, 7, 13. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cierre: 20, 21 y 22 de Setiembre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Horas: 270 (incluye 40 horas en el estudio (30 horas de práctica personal y 10 horas de asistencia al profesor)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Horario: Inicio y Cierre: Viernes, Sábado y Domingo (9am a 6pm); y Clases: Viernes (6:30pm a 9:30pm) y Sábado (9am a 6:00pm)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Precio en cuotas: USD 2,600.00</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Precio al contado: USD 2,200.00 </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>4- Veda Yoga Transformacional: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nuestro nuevo programa, Yoga Transformacional, está dirigido a las personas que buscan cambios profundos de vida. No importa qué cambios busques, yoga brinda procesos profundos que ayudan al ser humano en la expresión de todo su potencial.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Beneficios del Profesorado: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Entenderás los procesos de cambio de bioquímica a través del yoga</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tendrás una practica personalizada de yoga de acuerdo al nivel de flexibilidad y fuerza que tengas en este momento. No es necesario ninguna experiencia en yoga ni que seas flexible. Nuestro sistema de Veda Yoga esta diseñado para todo tipo de cuerpos, cuidando mucho que no te lesiones. Si eres un alumno avanzado en asanas, disfrutaras mucho del aspecto transfomacional de yoga y de rutinas avanzadas.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Obtendrás un conocimiento profundo del aspecto transformacional del yoga. Mientras que hoy en día, el yoga es conocido por su beneficio físico y mental, muy pocos exploran el aspecto transformacional de yoga. Este curso apuntamos a enseñar este aspecto, no solo desde la profundidad de su filosofía, sino desde un aspecto pragmático.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Precios del Programa:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Precio en cuotas: USD 1,200.00</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Precio al contado: USD 960.00</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para más información, llama al 987491615 o escribe a </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="mailto:contacto@centroveda.pe" target="_blank">contacto@centroveda.pe </a></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Hanuman Yoga Perú:</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El equipo de <a href="https://www.facebook.com/hanumanyogaperu/" target="_blank">Hanuman Yoga </a>está organizando un nuevo Profesorado de 200 horas (avalado por Yoga Alliance) para este año. Aquí ellos mismos te cuentan en qué consiste: </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las enseñanzas de nuestra escuela se basan en contemplar el Yoga como una ciencia integral, en la que cada individuo debe respetar su momento y desarrollar su intuición para lograr equilibrar su existencia. Buscamos ofrecer una experiencia transformadora para todo aquel que esté dispuesto a explorarse de manera profunda.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siguiendo las enseñanzas de nuestros maestros, ofrecemos un programa en el cual el riesgo de lesiones del alumno se reducirá, la apertura de </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">los profesores será más consciente y las secuencias serán exigentes sin lastimar al practicante. Además, prestaremos especial atención al significado del Yoga de manera tradicional: ¿qué es realmente Yoga? Repasaremos las distintas cualidades del Ser para lograr una comprensión más amplia sobre la unión entre cuerpo, mente y alma. Nos sumergiremos en un estilo de Hatha Vinyasa Yoga tan fluido como el practicante mismo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YissPDsrlHg/XF1xr6QeadI/AAAAAAAABfk/0j1gJ_7DQccjzmyup1HlrkGldUP0rsKSQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2019-02-08%2Bat%2B7.09.59%2BAM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="575" data-original-width="769" height="298" src="https://4.bp.blogspot.com/-YissPDsrlHg/XF1xr6QeadI/AAAAAAAABfk/0j1gJ_7DQccjzmyup1HlrkGldUP0rsKSQCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2019-02-08%2Bat%2B7.09.59%2BAM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cuáles son las características de este Profesorado? </b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nos orientamos a fortalecer las capacidades particulares del alumno. Creemos que es importante</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">respetar al individuo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Grupos pequeños.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Contamos con un staff de profesores especializados en diversos temas.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nuestro profesorado está avalado y registrado ante Yoga Alliance® , lo cual te da la opción de registrarte como profesor a nivel internacional si así lo deseas.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nuestro profesorado cuenta con talleres extra de nutrición, introducción al Ayurveda y otros.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Requisitos: Mínimo 6 meses de práctica continua previa. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Inicio: Abril 2019</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lugar: Surco</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para más información detallada y costos escribe a <a href="mailto:hanumanyogaperu@gmail.com">hanumanyogaperu@gmail.com</a></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zenda Yoga - Profesorado de Yoga de 200 horas:</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sasha Blume, directora de<a href="https://www.facebook.com/zendayoga/" target="_blank"> Zenda Yoga </a>, nos cuenta en sus propias palabras en qué consiste este Profesorado, el cual está organizando por primera vez:</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sé tu Propio Maestro (</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Avalado por Yoga Alliance)</span></b><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No hagas Yoga, Vive Yoga. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No tienes que esperar a llegar a la sala de yoga para practicarlo, el yoga es parte de la vida, es </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">la consciencia despierta que nos acompaña a donde vayamos.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No practiques Asana, vive Asana. No es una práctica que se realiza únicamente en la sala de </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">clases, la Asana te acompaña a donde vayas, a la oficina, a la cama, tu postura va contigo y tu</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">cuerpo está en constante movimiento.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No comas los alimentos, vive los alimentos. Con el entendimiento de que cada alimento que </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">entra en ti, forma parte de tu energía y tu materia física. Vive el agua que bebes. No practiques </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">meditación, vive la meditación, vive en presencia.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Estás listo para vivir esta profunda experiencia de mucho aprendizaje, de abrir capa por</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">capa tu cuerpo, tu mente y tu ser? Si crees que estás listo para soltar el miedo, el ego, el</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">alboroto de la mente y quieres intentarlo, entonces te aseguro que juntos, a través del</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">yoga, realizando prácticas día tras días, con trabajo duro pero divertido, podemos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">encontrar la libertad interior.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Quieres aprender a compartir el yoga con otras personas?</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">He diseñado este profesorado para asegurarme de que al terminar esta aventura de 200 </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">horas, te sientas listo para enseñar todo lo que vives en tu mat a otras personas, pero lo </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">más importante de todo, que lo harás con tu propia voz y estilo.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-AsCImpXU-6o/XF11IeIjVKI/AAAAAAAABf8/wIuKObKU-D4VBvThgZIG9MeETUpBDH8lQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2019-02-08%2Bat%2B7.24.43%2BAM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="574" data-original-width="1015" height="225" src="https://2.bp.blogspot.com/-AsCImpXU-6o/XF11IeIjVKI/AAAAAAAABf8/wIuKObKU-D4VBvThgZIG9MeETUpBDH8lQCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2019-02-08%2Bat%2B7.24.43%2BAM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Qué estilo de yoga se enseña en este profesorado?</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El yoga es universal, holístico y por ello vamos a abrirnos a explorar todas las herramientas del yoga, asanas, meditaciones, respiración, transiciones entre posturas, mudras, mantras y más. Así tú podrás crear tu estilo único y ser tu propio maestro. Cada profesor tiene un mensaje particular que regalarle al mundo, tiene un estilo que desarrollar y una voz interior que quiere expresarse.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Tres ritmos y meditación:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gentle Yoga: Yoga lunar, suave y restaurativo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hatha Yoga: Intensidad de asana intermedia, pausado con mayor énfasis en la alineación</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de la postura.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vinyasa Yoga: Flow rápido para acelerar el corazón, asanas intermedias y avanzadas.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Meditación guiada, yoga nidra, y más.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Metodología:</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mi método se basa en el principio de equilibrio, que es la sanación constante del cuerpo</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">físico y emocional, pero no desde el miedo sino desde la confianza. La confianza está en</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">la capacidad de mantenerte en el momento presente, escuchando a tu cuerpo, fluyendo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">más allá de los límites cuando te lo permite y respetando esos límites cuando es</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">necesario. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya sea que quieras vivir esta experiencia para profundizar mucho más tu práctica de yoga </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o dar el paso hacia ser profesor, pongo a tu disposición todo mi conocimiento, mi apertura </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y los ambientes de Zenda Yoga que será nuestro espacio sagrado de sabiduría.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sobre Sasha Blume:</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sasha Blume <a href="https://www.yogabyjimena.com/2018/11/yoga-101-que-es-yoga-alliance.html" target="_blank">(E-RYT500) </a> es una profesora de yoga joven que desde temprana edad ha</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">estudiado y enseñado meditación y posteriormente Yoga. No podemos limitar la ciencia</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">del yoga al cuerpo ni a una rutina de movimientos, el yoga está presente en las personas,</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">los animales, los fenómenos de la naturaleza, debemos practicarlo entendiendo su</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">magnitud, con pasión. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sasha fundó Zenda Yoga a los 23 años, estudió Yoga y Meditación</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> en Perú durante 5 años con diferentes maestros y luego en India con su </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">gurú Vishnu Ji. También estudió Masaje Tailandés, Yoga para niños y llevó muchos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">cursos de medicina Ayurvédica. Se preparó para formar profesores de yoga y meditación </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">expertos en equilibrar el cuerpo y la mente de las personas y sobretodo que compartan su </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">experiencia con autenticidad y verdad.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tuve muchos maestros que me ensenaron que YO soy mi verdadera Maestra. L</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o más importante al hacer yoga es CONECTAR, UNIR.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Contenido del Profesorado: </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Cursos Principales:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Asana</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pranayama</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Meditación</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Filosofía</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Metodología de enseñanza personalizada</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anatomía básica focalizada en yoga y en la sanación del cuerpo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Energía sutil, sistema de chakras.</span></li>
</ul>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cursos Adicionales</span>:</b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Secuencias restaurativas para cada parte del cuerpo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El arte dentro de una clase de yoga.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Técnica de voz.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Técnicas para desarrollar tu propio estilo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Técnicas de autoconocimiento en meditación.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estilo de vida aplicado al yoga.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b>ACTUALIZACIÓN 11/2:</b></span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Los cupos para este profesorado ya está agotados! Para más información sobre una nueva fecha escríbeles a <a href="mailto:info@zendayoga.com" target="_blank">info@zendayoga.com. </a></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si conoces algún otro Profesorado que se dictará en Perú durante este año y no está en esta lista, por favor, escríbeme a<a href="mailto:jimena@yogabyjimena.com" target="_blank"> jimena@yogabyjimena.com </a>para incluirlo en la segunda parte de esta guía. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Espero esta información te sea de mucha ayuda y así puedas tomar la mejor decisión para tu camino como Profesor/a de Yoga.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-4228359269973077512019-01-27T22:06:00.000-05:002019-01-28T19:52:10.480-05:00Cinco tips para reducir tu consumo de plástico<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La práctica de Yoga me enseñó a ser más consciente con el planeta y con mi entorno, así que desde hace algunos años empecé unos cambios en mis rutinas diaria que me ayudaron muchísimo a mejorar mi salud y estado de ánimo. El año pasado me propuse a reducir mi consumo de plástico a través de acciones simples y sobre todo, duraderas. En las siguientes líneas te cuento cómo lo hice.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CeKKbwBm2Mo/XE-jREtmI7I/AAAAAAAABe8/oyQuGvuLCDMJXlfcA7VJHgpTHqBN-4w-QCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2019-01-28%2Bat%2B7.49.11%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="422" data-original-width="598" height="281" src="https://1.bp.blogspot.com/-CeKKbwBm2Mo/XE-jREtmI7I/AAAAAAAABe8/oyQuGvuLCDMJXlfcA7VJHgpTHqBN-4w-QCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2019-01-28%2Bat%2B7.49.11%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">¡Chau bolsas de plástico! :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Antes era muy común ir al mercado con una canasta y carrito de compras. Esto cambió cuando llegaron los supermercados y se masificaron. Esto hizo que el uso de bolsas plásticas se incremente, sin ser conscientes del daño que le hacíamos a nuestro planeta. Esto está cambiando de a pocos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siempre uso una bolsa de tela a la hora de comprar. En caso la olvide, guardo los productos en mi cartera.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hace un par de años, cuando iba al supermercado, los/as cajeros/as me miraban raro al ir con mi bolsa de tela reutilizable. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora las tiendas están siendo más conscientes de lo dañinas que son y preguntan si realmente las necesitas. Lo mejor es que éstas son muy baratas y las venden en todos lados. Si no te convencen, puedes usar una canasta o un carrito de compras (los cuales tienen precios accesibles). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También puedes usar una bolsa reutilizable a la hora de ir a comprar ropa, accesorios, entre otros. Así cuidamos nuestro planeta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>No más cubiertos descartables de plástico:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los cubiertos descartables de plástico son de uso muy común a la hora de pedir delivery de comida. Sin embargo, ¿por qué los necesitamos si tenemos los cubiertos reutilizables en casa? Si vas a pedir comida, no olvides decir que no los necesitas. Así generas menos basura. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También este tipo de cubiertos suele usarse en diferentes tipos de eventos. Hoy en día hay de madera y son biodegradables.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Botellas reusables:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Usar una botella de agua nos ayuda a reducir la basura que producimos. Hoy en día hay muchas con precios accesibles. Desde hace unos meses, uso la de <a href="https://www.facebook.com/bigbottleperu/" target="_blank">BigBottle Perú</a>, la cual tiene 2 litros de capacidad, está libre de BPA y químicos y es súper liviana. Lo mejor es que te ayuda a mantenerte hidratado/a, ya que tiene la capacidad de contener toda el agua que necesitas consumir al día. Además, sus diseños son muy bonitos. Puedes comprarla en su página en <a href="http://facebook./">Facebook.</a> </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="320" src="https://scontent.flim11-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/38796546_2095927810648097_1832662781426401280_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_ht=scontent.flim11-1.fna&oh=778777f049ce3f4702d45cb591ed7b58&oe=5CBFEBB6" width="238" /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Cepillo de dientes de bambú:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Sabías que todos los cepillos de dientes que has usado en tu vida aún existen y están contaminando los diferentes ríos y mares del país? Es lamentable, pero podemos evitarlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El año pasado comencé a usar cepillos de dientes de bambú y fue una de las mejores decisiones que he tomado. Limpian igual que uno convencional y lo mejor es que se biodegradan con el paso del tiempo. Para mantenerlo bien cuidado, manténlo lejos de lugares muy húmedos. Estos puedes encontrarlos en las tiendas orgánicas y en Wong.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_Q0i4t8YFLM/XE5uuiC4_ZI/AAAAAAAABek/lVUarcGmR580M2dT38-9OguQ0m6GyTQuwCLcBGAs/s1600/bambu%2Bcepillo.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-_Q0i4t8YFLM/XE5uuiC4_ZI/AAAAAAAABek/lVUarcGmR580M2dT38-9OguQ0m6GyTQuwCLcBGAs/s400/bambu%2Bcepillo.jpeg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Shampoo en barra:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los shampoos que venden en todas las tiendas suelen tener químicos que hacen mucho daño a nuestro pelo. Además, vienen en botellas de plástico las cuales generan mucha basura. Hace unos meses cambié a shampoo en barra y mi pelo es otro. Está mucho más suave, saludable y brillante. Lo mejor es que no generas basura al usarlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este se usa de la siguiente manera: Lo mojas y lo pasas por el pelo como si fuera un jabón. Así genera espuma. Yo uso los de <a href="https://www.facebook.com/misharastrera/" target="_blank">Misha Rastrera,</a> los cuales están hechos a base de ingredientes naturales y no prueban en animales. Los puedes conseguir a través de su <a href="https://www.misharastrera.com/" target="_blank">tienda online</a> y en diferentes ferias por todo Lima. ¡Lo recomiendo! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://scontent.flim11-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/43128041_2131884447052433_5725747191515971584_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_ht=scontent.flim11-1.fna&oh=559525b2086cd17139ac74599d5d0add&oe=5CB69F3A" width="223" /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Espero estos datos ecofriendly les sean muy útiles. También comparto varios en mi Instagram, si quieres ver cuáles son, sígueme <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank">aquí</a>. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Tienes algún otro tip para reducir el consumo de plástico? ¡Cuéntame en los comentarios!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span><br />
<br />Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-88966183264393880382018-12-18T12:53:00.003-05:002018-12-18T12:59:00.930-05:00Guía de regalos navideños para yogis - 2018<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡La Navidad está a la vuelta de la esquina! Esta es una excelente oportunidad para demostrarle a nuestra familia y amigos cuanto los queremos. Sin embargo, a veces encontrar un regalo para ellos puede ser complicado. En este post he hecho una guía de regalos con marcas independientes hechas por emprendedores peruanos, los cuales viven la filosofía del Yoga. ¡Les aseguro que estas alternativas les gustarán! </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-P-maL2ET8bA/XBkz-mVCPUI/AAAAAAAABdM/iMQZ3vcDp4gd644RGy5nJ3PoyDu4bP9LACLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-12-18%2Bat%2B12.52.41%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="369" data-original-width="599" height="246" src="https://4.bp.blogspot.com/-P-maL2ET8bA/XBkz-mVCPUI/AAAAAAAABdM/iMQZ3vcDp4gd644RGy5nJ3PoyDu4bP9LACLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-12-18%2Bat%2B12.52.41%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><a href="https://laalyoga.com/" target="_blank">Laal - Accesorios de Yoga:</a></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://laalyoga.com/" target="_blank">Laal</a>, marca peruana de accesorios de Yoga, nos tiene nuevas propuestas para regalar esta Navidad. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hace unos meses lanzaron su nueva línea de </span><a href="https://laalyoga.com/categoria-producto/bolsters/" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;" target="_blank">bolsters</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, los cuales se adaptan a todo tipo de práctica de Yoga. </span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este<a href="https://laalyoga.com/producto/bolster-yoga-rectangular-microfibra/" target="_blank"> bolster rectangular</a>, hecho de microfibra, es ideal para usarlo en posturas en el suelo o con las piernas apoyadas en la pared. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-xh1GCCITC1I/XBfui7UC9AI/AAAAAAAABbY/lLk_FDNlA1QUz3_XgYsFMk-Y3cFc2FlaQCLcBGAs/s1600/bolster%2Brectangular-laal-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-xh1GCCITC1I/XBfui7UC9AI/AAAAAAAABbY/lLk_FDNlA1QUz3_XgYsFMk-Y3cFc2FlaQCLcBGAs/s400/bolster%2Brectangular-laal-3.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También puedes encontrar el<a href="https://laalyoga.com/categoria-producto/bolsters/" target="_blank"> bolster Laal,</a> el cual está disponible en colores rojo, negro y marfil.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-OCLE0KMMM_M/XBfvmjaEx8I/AAAAAAAABbg/RMogWmiJfk42AsIkqRq_eCUu2mEr142GACLcBGAs/s1600/Bolster%2Brojo%2B-%2Blaal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-OCLE0KMMM_M/XBfvmjaEx8I/AAAAAAAABbg/RMogWmiJfk42AsIkqRq_eCUu2mEr142GACLcBGAs/s400/Bolster%2Brojo%2B-%2Blaal.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si quieres regalar un Yoga mat que dure para toda la vida, te recomiendo el <a href="https://laalyoga.com/producto/yoga-mat-profesional-ecologico-de-caucho-natural/" target="_blank">Love mat.</a> Es el que uso para mi práctica de Yoga y es de excelente calidad. No resbala en lo absoluto y se adapta a todo tipo de práctica. <a href="https://www.yogabyjimena.com/search?q=laal+yoga" target="_blank">Aquí </a>puedes conocer mi experiencia usándolo. Este mat está disponible en colores rojo y negro y puedes comprarlo<a href="https://laalyoga.com/producto/yoga-mat-profesional-ecologico-de-caucho-natural/" target="_blank"> aquí </a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-FxFsF35gzck/XBjtNs879LI/AAAAAAAABb8/q4Dq8LA0tNQ1EtVwYPzr46caNe6S_16ugCLcBGAs/s1600/laal-MatNegro-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-FxFsF35gzck/XBjtNs879LI/AAAAAAAABb8/q4Dq8LA0tNQ1EtVwYPzr46caNe6S_16ugCLcBGAs/s400/laal-MatNegro-2.jpg" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Laal hace envíos a todo el Perú y el mundo. Puedes ver todos sus productos en su<a href="https://laalyoga.com/" target="_blank"> web. </a></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><b><a href="https://www.facebook.com/VibraAZT/" target="_blank">Vibra by Andrea Zafra Tanaka: </a></b></b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">VIBRA, marca creada por Andrea Zafra Tanaka, terapeuta holística y psicóloga, nace como complemento a las terapias y prácticas holísticas. Brinda información y herramientas de sanación para alcanzar un equilibrio a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Para esta Navidad nos tienen diferentes packs para armonizar tu energía y empezar el nuevo año de la mejor manera.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El producto más conocido de esta marca son los sprays armonizantes de chakras. Son hechos a base de diferentes aromas para balancear y limpiar cada chakra. Además, tienen cuarzos en su interior.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pueden encontrarlos en las siguientes presentaciones:</span></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pack dúo en caja con cuarzos a S/. 75 </span></b><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-xZa7ejXq_PE/XBkpFZZgOpI/AAAAAAAABcU/Hrknd1WmQTU9bxxQeF8juWcwzmR_dcQcwCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-12-18%2Bat%2B12.06.01%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="467" data-original-width="623" height="298" src="https://3.bp.blogspot.com/-xZa7ejXq_PE/XBkpFZZgOpI/AAAAAAAABcU/Hrknd1WmQTU9bxxQeF8juWcwzmR_dcQcwCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-12-18%2Bat%2B12.06.01%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Punta de amatista + spray a elección a S/. 105:</span></b><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qNzjIeSPjik/XAh_gj-zG1I/AAAAAAAABa8/UI8ENqD5K-cRhX1CRkT18rDSz44n_yRygCLcBGAs/s1600/vibra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="959" data-original-width="960" height="319" src="https://1.bp.blogspot.com/-qNzjIeSPjik/XAh_gj-zG1I/AAAAAAAABa8/UI8ENqD5K-cRhX1CRkT18rDSz44n_yRygCLcBGAs/s320/vibra.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Set completo de sprays y cuarzos a S/.260:</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Set de spray a elección en tamaño grande + Legging de A Little Bird hecha de algodón orgánico: S/.200</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
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<div style="text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Imagen" height="400" src="https://mail.google.com/mail/u/2?ui=2&ik=0f7dad41f2&attid=0.3&permmsgid=msg-f:1618956739836825686&th=1677b093c8b2d056&view=fimg&sz=s0-l75-ft&attbid=ANGjdJ9Xx52aCsiKR2XGrToABimTmlj8YVqOvpf_nXmaxSKjxpcfJOUWMt6gZmIURm-1mlA66iXSKjJ0mndB1QDHDha0OG7JDc_AywisPO1s4Fk8iSF-4oRL5fGMR_c&disp=emb" width="361" /><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Espero que esta guía te sirva mucho en encontrar un lindo regalo hecho por emprendedores peruanos, los cuales hacen cosas muy lindas, originales y de calidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sígueme en Instagram <a href="http://www.instagram.com/yogabyjimena" target="_blank">aquí.</a></span></div>
</div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-28905546562533142702018-12-03T21:16:00.002-05:002018-12-03T21:16:32.753-05:00Yoga 101: ¿Es Yoga una terapia?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En las últimas semanas he recibido varias consultas preguntándome lo siguiente:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>- ¿Qué estilo de Yoga me recomiendas para aliviar la depresión?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>- Quiero dejar mi tratamiento psiquiátrico/psicológico, ¿las clases de Yoga me pueden ayudar a hacerlo?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>- Si leo este libro de Yoga, ¿me curaré de la depresión?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>- ¿El yoga cura las adicciones?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al recibir estas preguntas, me preocupé un poco, porque siento que se está vendiendo a la práctica de Yoga como la solución rápida a cualquier trastorno y adicción cuando no es así. Creo que los profesores de Yoga tenemos parte de culpa porque afirmamos que cura la depresión y <a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/09/un-truco-para-aliviar-la-ansiedad.html" target="_blank">ansiedad </a>cuando no es así. Nos da herramientas para enfrentarlas pero no desaparece la enfermedad por sí sola. En las siguientes líneas les explico por qué.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-S05q8T-mo2Y/XAWctZr54nI/AAAAAAAABak/eIpZYaFUVxcFwQSA7wns3Mz3c_qsa_9BwCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-12-03%2Bat%2B4.14.08%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="357" data-original-width="601" height="237" src="https://1.bp.blogspot.com/-S05q8T-mo2Y/XAWctZr54nI/AAAAAAAABak/eIpZYaFUVxcFwQSA7wns3Mz3c_qsa_9BwCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-12-03%2Bat%2B4.14.08%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Quiero recalcar lo siguiente:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Yoga no es una terapia ni reemplaza a cualquier tipo de tratamiento psicológico/psiquiátrico o terapia holística.</b> Es un complemento el cual puede ayudar a aliviar los síntomas siempre y cuando se practique de forma constante. El solo ir a una clase de Yoga no solucionará todos tus problemas ni hará milagros por ti.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todo trastorno psicológico debe ser atendido <a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/05/antes-de-comenzar-una-practica-de-yoga-consulta-con-un-medico.html" target="_blank">por un/a profesional en el tema.</a> </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Todo buen Profesor/a de Yoga sabe perfectamente que la práctica de Yoga no es ninguna terapia. El/ella jamás deben recomendarte que dejes de ir al/la psicólogo/a o pares de tomar las pastillas de tu tratamiento psiquiátrico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No tienes que sentirte mal (y mucho menos vergüenza) por tomar pastillas (como antidepresivos) o por ir a terapia. No te hace una persona débil, sino todo lo contrario. Es una muestra de que eres fuerte y que estás trabajando en ti. Salir de la medicación es un proceso, el cual debe ser manejado y supervisado por un/a psiquiatra. Cuando estés listo/a para dejarlas, él/ella te darán de alta. La práctica de Yoga no acelerará el proceso para dejarlas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/08/ocho-beneficios-del-yoga.html" target="_blank">El Yoga</a> te da herramientas para enfrentar todos los desafíos que la vida te presenta y a enfrentar la ansiedad, depresión y adicción. Existen muchos libros que hablan sobre estos temas, sin embargo, ninguno de ellos recomienda reemplazar una terapia psicológica/psiquiátrica con Yoga. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La práctica de Yoga es para todos. Si estás en medio de un tratamiento psiquiátrico te recomiendo consultarle a tu médico si estás apto/a para iniciarla. Nunca tengas miedo de pedir ayuda, el hecho de hacerlo es un gran paso hacia la sanación.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-76973662497207563302018-11-25T21:06:00.004-05:002018-11-26T11:53:18.048-05:00Yoga 101: ¿Qué es Yoga Alliance? <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se habla mucho de Yoga Alliance, pero pocos saben qué es y en qué consiste su labor. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En este post explicaré qué es esta organización, cómo registrarse en ella y cuáles son sus beneficios. No voy a caer en la controversia de si es una organización buena o mala. Se ha hablado demasiado de eso en la red y no me interesa escribir sobre eso. Lo que busco con este post es explicar cuál es su labor y cómo funciona.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-HJR9nWOIaNw/W_tVDmj90tI/AAAAAAAABaE/1GgM2LYTZTM6yfbfpq0ao0QVhUZ-fbcEACLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-11-25%2Bat%2B9.05.51%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="604" height="263" src="https://2.bp.blogspot.com/-HJR9nWOIaNw/W_tVDmj90tI/AAAAAAAABaE/1GgM2LYTZTM6yfbfpq0ao0QVhUZ-fbcEACLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-11-25%2Bat%2B9.05.51%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Qué es Yoga Alliance?</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es una organización sin fines de lucro que registra a profesores/as y escuelas de Yoga con el objetivo de mejorar la calidad de enseñanza. Su sede está en Arlington,Virginia, Estados Unidos. Puedes conocer más sobre la organización visitando su web <a href="https://www.yogaalliance.org/" target="_blank">aquí.</a> </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ser miembro tiene varios beneficios: Puedes acceder a talleres online de Yoga, descuentos especiales, entre otros. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cómo me registro? </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si deseas formar parte de Yoga Alliance, debes haberte graduado de una formación avalada por ellos. Luego, debes registrarte en su página web y hacer un pago de $115. Si quieres mantener tu membresía cada año deberás pagar $65. Luego de llenar la solicitud de afiliación, esta será enviada al/la organización que te certificó en donde confirmarán que estudiaste con ellos y te graduaste de su profesorado. Una vez ellos confirmen, te solicitarán que hagas el pago para así crear tu registro. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Puedes encontrar más información sobre cómo afiliarse, <a href="https://www.yogaalliance.org/Credentialing" target="_blank">aquí.</a> </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>OJO: El hecho de haber estudiado una formación avalada por ellos no te hace parte de la organización. Tienes que entrar a su web, registrarte y hacer el pago. </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Toda escuela de Yoga que desee que sus formaciones de Yoga estén avaladas por esta organización, tiene que registrarse. La denominación que tiene es de RYS (Registered Yoga School).</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cuáles son las denominaciones que otorga?</b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estas son las siguientes: </span><br />
<br />
<ul>
<li><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">RYT 200 (Registered Yoga Teacher - 200 hours)</b></li>
<li><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">RYT 500 (</b><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Registered Yoga Teacher - 500 hours)</b></li>
<li><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">E-RYT 200 (Experienced Registered Yoga Teacher - 200 hours)</b></li>
<li><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">E-RYT 200, RYT 500</b></li>
<li><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">E-RYT 500 </b><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">(Experienced Registered Yoga Teacher - 500 hours)</b></li>
<li><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">RCYT* (Registered Children’s Yoga Teacher)</b></li>
<li><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">RPYT* (Registered Prenatal Yoga Teacher)</b></li>
</ul>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estas son las únicas denominaciones que provee esta organización. Sin embargo, hay varios profesores/as que comenten el siguiente error. Se inventan denominaciones como RYT 400 o RYT 1000. Si hiciste dos formaciones de 200 horas (que equivalen a 400 horas), estas no se acumulan. Sigues siendo RYT-200. Esto solo cambiará cuando completes una formación de 500 horas (es decir, a la hora de llevar un Profesorado de 300 horas).</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para más información sobre cómo obtenerlas, ingresa <a href="https://www.yogaalliance.org/Credentialing" target="_blank">aquí.</a> </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Yoga Alliance certifica profesores/as?</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yoga Alliance no es una organización que certifique profesores/as. Por lo tanto, decir que eres un/a profesor/a certificado por ellos, es falso. Lo correcto es decir que estás registrado/a ante esta organización.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cuántos profesores/as peruanos/as hay registrados en esta organización?</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En Perú, al día de hoy, somos 37 profesores registrados en Yoga Alliance. <a href="https://www.yogaalliance.org/Directory-Registrants?type=Teacher&location=Peru" target="_blank">Aquí </a>puedes ver la lista. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Solo los profesores registrados en esta organización estamos autorizados a usar las denominaciones que brinda esta organización Si no ves a tu profesor/a en esta lista quiere decir que no está registrado/a.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Creo que registrarse en Yoga Alliance no define la calidad de un/a profesor/a ni lo hace mejor que otro/a. Cada uno es libre de formar parte de esta organización y creo que no hay que juzgar al que quiera o no registrarse en ella. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y tú, ¿qué opinas sobre Yoga Alliance? ¡Cuéntame tu experiencia en los comentarios!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-74912887238705792072018-11-18T18:25:00.003-05:002018-11-18T19:29:17.998-05:00Yoga 101: ¿Qué es un cojín de meditación?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Sabías que hay personas que no pueden desarrollar una práctica de <a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/04/13-razones-por-las-cuales-debes-meditar.html" target="_blank">meditación </a>debido a que al intentarlo sufren dolores fuertes de espalda y piernas? Hoy en día existen <a href="https://laalyoga.com/" target="_blank">accesorios de Yoga</a> que nos ayudan a evitar estos malestares. Hace poco descubrí el cojín de meditación gracias a <a href="https://laalyoga.com/" target="_blank">Laal</a> y debo decir que me ha encantado usarlo. En las siguientes líneas te cuento para qué sirve, sus beneficios, mi experiencia usándolo y en dónde puedes conseguirlo. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-I4kHBdwZ7jk/W_H0LPaovSI/AAAAAAAABZg/o6WgfAyPTAwI8da3DZ9gtmbkXOWiABBtgCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-11-18%2Bat%2B6.21.41%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="476" data-original-width="595" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-I4kHBdwZ7jk/W_H0LPaovSI/AAAAAAAABZg/o6WgfAyPTAwI8da3DZ9gtmbkXOWiABBtgCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-11-18%2Bat%2B6.21.41%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">¿Qué es un cojín de meditación?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es un cojín diseñado para la práctica de <a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/09/tres-aplicaciones-para-aprender-a-meditar.html" target="_blank">meditación</a>, también conocido como <a href="https://laalyoga.com/?s=zafu&post_type=product" target="_blank">Zafú</a>, Su objetivo es brindarnos comodidad mientras meditamos, evitando dolor y malestar en nuestro cuerpo. Es fácil de usar y se adapta a cualquier tipo de espacio. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cómo funciona? </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al sentarnos en él, mantiene nuestra pelvis elevada. Esto hace que las rodillas y caderas se alineen de forma correcta, haciendo que la postura de meditación sea cómoda y estable.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No importa si tienes poco o bastante tiempo meditando, este accesorio de Yoga cambiará tu práctica por completo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cuáles son sus beneficios?</b></span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mejora nuestra postura: Al usarlo, evitarás meditar con la espalda encorvada, lo cual evitará que acumules tensión en ella.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ayuda a fortalecer nuestra práctica de meditación: Al sentirte cómodo/a meditando con este accesorio te sentirás más motivado/a a meditar diariamente. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estimula la circulación: </span>Ya que estamos correctamente alineados, nuestra circulación se estimula, lo cual hace que los calambres y dolores desaparezcan. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hace unos días comencé a usar el <a href="https://laalyoga.com/producto/zafu-cojin-de-meditacion-sku-92/" target="_blank">cojín de meditación </a>de <a href="https://laalyoga.com/" target="_blank">Laal</a> y debo decir que me ha ayudado muchísimo a mi práctica. Me siento más cómoda, lo puedo usar en cualquier espacio y ha evitado que me den calambres meditando. Su diseño es muy llamativo y original. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ev5lr9hmllU/W_HzvF4_-CI/AAAAAAAABZY/foammIK3ZcsASV6cf9koS7vvNVOCcYd9ACLcBGAs/s1600/Zafu-laal-rojo-570x569.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="569" data-original-width="570" height="398" src="https://4.bp.blogspot.com/-ev5lr9hmllU/W_HzvF4_-CI/AAAAAAAABZY/foammIK3ZcsASV6cf9koS7vvNVOCcYd9ACLcBGAs/s400/Zafu-laal-rojo-570x569.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Te gustaría probarlo? Puedes comprarlo online <a href="https://laalyoga.com/producto/zafu-cojin-de-meditacion-sku-92/" target="_blank">aquí</a> y hacen envíos a todo el mundo. Lo puedes encontrar en colores blanco perlado y rojo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para extender su vida útil, te recomiendo limpiarlo con frecuencia y conservarlo en un lugar libre de polvo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y tú, ¿alguna vez has utilizado un cojín de meditación? ¡Cuéntame en los comentarios!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-55762545726362586602018-11-08T06:44:00.001-05:002018-11-08T12:26:46.868-05:00¡Voy a participar en el Primer Congreso Digital para Profesores de Yoga!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora sí, ¡puedo gritarlo! Se viene el <a href="http://congresovirtualdeyoga.com/" target="_blank">Primer Congreso Digital para Profesores de Yoga </a>organizado por el <a href="http://institutodeyoga.es/" target="_blank">Instituto de Yoga.</a> Susi Más, la creadora y a quien considero una buena amiga, me escribió hace unos meses y me propuso participar en este evento, lo cual no dudé ni un segundo. En las siguientes líneas te cuento todos los detalles sobre mi participación. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fSlj-ce73e4/W-QmC6iZEOI/AAAAAAAABYs/ZoXAwi-slUg5p-jYpmEEbVBQtgLZVdkgQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-11-08%2Bat%2B7.02.55%2BAM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="599" height="256" src="https://1.bp.blogspot.com/-fSlj-ce73e4/W-QmC6iZEOI/AAAAAAAABYs/ZoXAwi-slUg5p-jYpmEEbVBQtgLZVdkgQCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-11-08%2Bat%2B7.02.55%2BAM.png" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este evento será del 21 al 26 de enero del 2019 (¡save the date!) el cual será gratuito y está dirigido a Profesores de Yoga. Los videos estarán disponibles durante 24 horas, pasado ese lapso, podrás acceder a ellos previo pago. Podrás disfrutar de las ponencias desde cualquier lugar del mundo y con el dispositivo de tu preferencia (celular, tablet, smart tv, etc.). </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-K4sJJ012ZUQ/W-QkhUB8gfI/AAAAAAAABYU/vx999vK33gc1t1udcAQrSG30UbG_QguPACLcBGAs/s1600/susi-fb-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="335" src="https://3.bp.blogspot.com/-K4sJJ012ZUQ/W-QkhUB8gfI/AAAAAAAABYU/vx999vK33gc1t1udcAQrSG30UbG_QguPACLcBGAs/s400/susi-fb-1.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Puedes registrarte <a href="http://www.congresovirtualdeyoga.com/" target="_blank">aquí</a>. Invita a tus amigos/as profesores/as a participar. Mientras este congreso llegue a más gente, mejor :)</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mi ponencia será sobre <b>Marketing Consciente</b>: Los sí y no en redes sociales. Esta será muy diferente a mi Taller de Marketing Digital, ya que me enfocaré en casos prácticos, explicando con ejemplos y te daré pautas para como construir tu emprendimiento digital de la mejor manera. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jPAP4dincfs/W-QjxDhETQI/AAAAAAAABYI/Yr-KiLTiVY4hbHg17ZAIIHLTEqhNpkI3ACLcBGAs/s1600/LOGO-%2Btransparente.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="898" data-original-width="860" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-jPAP4dincfs/W-QjxDhETQI/AAAAAAAABYI/Yr-KiLTiVY4hbHg17ZAIIHLTEqhNpkI3ACLcBGAs/s320/LOGO-%2Btransparente.png" width="306" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pueden conocer a todas las profesoras que participaremos <a href="http://congresovirtualdeyoga.com/" target="_blank">aquí.</a> De verdad me siento halagada de trabajar junto a ellas porque son gente a la que admiro mucho y son una inspiración para mi. Además, soy la única profesora peruana participando así que prometo dejar el nombre de nuestro país muy en alto. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si quieres conocer todos los detalles sobre el evento visita</span><a href="http://congresovirtualdeyoga.com/" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;" target="_blank"> www.congresovirtualdeyoga.com</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y tú, ¿te animas a participar?</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Si quieres conocer más novedades sobre el evento sígueme en Instagram<a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank"> aquí.</a> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-79507390024236215212018-10-25T16:48:00.002-05:002018-10-25T22:24:51.618-05:00Cuatro Posturas de Yoga para aliviar la resaca<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todos/as, en algún momento de nuestras vidas, hemos tenido una resaca. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Sabías que<a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/08/ocho-beneficios-del-yoga.html" target="_blank"> la práctica de Yoga</a> te puede ayudar a eliminarla? Esto sucede gracias a que las posturas nos brindan energía, mejoran nuestro estado de ánimo, eliminan toxinas y estimulan nuestro sistema circulatorio. ¿Quieres saber cuáles son? En las siguientes líneas te lo cuento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quiero dejar muy en claro que este blog ni yo promovemos el tomar en exceso. Recuerden que si toman no manejen, su vida es lo más importante. Lo que busco con esto es mostrar como la práctica de Yoga nos puede ayudar a sentirnos mejor en los diferentes aspectos de nuestra vida. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-VNS_REkj3aw/W9IEC1o44gI/AAAAAAAABWQ/6Uv0S7NrgM0Z2p8wTWREKTi5X-6g67cxACLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-10-25%2Bat%2B12.57.19%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="599" height="302" src="https://3.bp.blogspot.com/-VNS_REkj3aw/W9IEC1o44gI/AAAAAAAABWQ/6Uv0S7NrgM0Z2p8wTWREKTi5X-6g67cxACLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-10-25%2Bat%2B12.57.19%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Piernas apoyadas en la pared (Viparita Karani):</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al practicar esta postura restaurativa estimulamos la circulación sanguínea y nos ayuda a eliminar el <a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/06/posturas-para-aliviar-el-dolor-de-cabeza.html" target="_blank">dolor de cabeza </a>(el cual suele estar muy presente durante la resaca), piernas y pies. Es muy buena contra el insomnio y cansancio. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También puedes hacerla desde tu cama, apoyando tus pies en la cabecera o en la pared. Recomiendo practicarla durante 5 minutos. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-E-i-HRdu8nE/W9IKaaIapOI/AAAAAAAABWo/Sq7YBz91zy0EQ0XStTxd3m6IYM5blYipQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-10-25%2Bat%2B1.23.15%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="593" height="265" src="https://3.bp.blogspot.com/-E-i-HRdu8nE/W9IKaaIapOI/AAAAAAAABWo/Sq7YBz91zy0EQ0XStTxd3m6IYM5blYipQCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-10-25%2Bat%2B1.23.15%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Niño (Balasana):</b></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esta postura es otra que te ayudará a aliviar el <a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/06/posturas-para-aliviar-el-dolor-de-cabeza.html" target="_blank">dolor de cabeza </a>, además calmar tu mente y eliminar el estrés y la ansiedad. Hazla por cinco respiraciones, bien profundas y pausadas. Puedes hacerla encima de tu Yoga mat e incluso tu cama. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-UataRXAKwXs/WVBbqXSWeCI/AAAAAAAAA0c/j-i5YSewd-o4Q-Ne7cPtb39P3grkVRECQCPcBGAYYCw/s1600/nin%25CC%2583a.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="337" data-original-width="768" height="175" src="https://3.bp.blogspot.com/-UataRXAKwXs/WVBbqXSWeCI/AAAAAAAAA0c/j-i5YSewd-o4Q-Ne7cPtb39P3grkVRECQCPcBGAYYCw/s400/nin%25CC%2583a.jpeg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Vaca - Gato:</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al inhalar, mira hacia arriba y al exhalar, encógete lo más que puedas, respirando de forma muy profunda. Múevete a tu propio ritmo y enfócate en tu respiración. Este postura elimina el <a href="https://www.yogabyjimena.com/2018/02/posturas-de-yoga-para-aliviar-el-dolor-de-espalda.html" target="_blank">dolor de espalda </a>alta y baja y va devolviendo la energía a nuestro cuerpo. Hazla por cinco respiraciones. </span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-OinTHxbTyMk/WnxKi66m87I/AAAAAAAABA8/gsh_C7iWt9MDNBpZEZV9Sx0rkiwo4TooQCPcBGAYYCw/s1600/vaca%2Bgato.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="400" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-OinTHxbTyMk/WnxKi66m87I/AAAAAAAABA8/gsh_C7iWt9MDNBpZEZV9Sx0rkiwo4TooQCPcBGAYYCw/s400/vaca%2Bgato.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Torsión lateral (Supta Matsyendrasana): </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las torsiones nos ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en todo nuestro cuerpo, estimulan la digestión, la circulación y masajean nuestros órganos internos. También son muy buenas para calmar el dolor de espalda baja. Al practicarlas, procura estar entre 3 a 5 minutos en cada lado (izquierdo y derecho) mientras cierras los ojos, respirando profundamente. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-qyMmzm2_KQQ/W9I2W3uDDaI/AAAAAAAABXA/aM9bn__vNgQc8gJ0TgWbbnVRYHXhswbKQCLcBGAs/s1600/supinetwist.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-qyMmzm2_KQQ/W9I2W3uDDaI/AAAAAAAABXA/aM9bn__vNgQc8gJ0TgWbbnVRYHXhswbKQCLcBGAs/s400/supinetwist.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para complementar el efecto restaurativo de tu práctica de Yoga durante la resaca, te recomiendo hidratarte profundamente, trata de descansar lo más que pueda y come comidas ligeras, fáciles de digerir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Cuéntame en los comentarios si esta secuencia te sirvió!</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;">¿Quieres más contenido? Sígueme en Instagram </span><a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" style="text-align: justify;" target="_blank">aquí.</a><span style="text-align: justify;"> </span></span><br />
<br />Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-25847774818485582672018-10-21T12:37:00.002-05:002022-01-04T12:19:51.827-05:00Cinco Retiros de Yoga en Perú para cerrar el 2018.<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">¿Pueden creer que faltan menos de dos meses para finalizar este año? ¡Qué rápido ha pasado el tiempo! Una excelente idea para agradecer por todo lo bueno del 2018 y recibir el 2019 con mucho amor y buena vibra es ir a un <a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/09/yoga-101-que-es-un-retiro-de-yoga.html" target="_blank">retiro de Yoga,</a> en donde podrás conectarte contigo mismo/a y disfrutar la vida al máximo. En este post te enseño varias opciones en donde podrás cerrar el año de la mejor manera. </span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-tPOiu33VQog/W8y5AtFW1AI/AAAAAAAABVk/smdipShiZXgfhkSijSsVbf50NZ5ZB7RmgCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-10-21%2Bat%2B12.35.47%2BPM.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="396" data-original-width="598" height="263" src="https://1.bp.blogspot.com/-tPOiu33VQog/W8y5AtFW1AI/AAAAAAAABVk/smdipShiZXgfhkSijSsVbf50NZ5ZB7RmgCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-10-21%2Bat%2B12.35.47%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<br />
<a name='more'></a><br />
<b><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Sonidos de la Selva - Beyond Time Yoga:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><a href="https://www.facebook.com/beyondtimeyoga/?" target="_blank">Beyond Time Yoga</a> nace en el 2015 con la inspiración de traer más amor al mundo. Utilizan el Yoga y otras terapias holísticas en cada curso, retiro y taller que guían para sembrar una semilla en cada corazón. Para este fin de año nos traen Sonidos de la Selva, un retiro para celebrar el año nuevo. Este retiro está guiado por <a href="https://www.facebook.com/fiofuentesyoga/" target="_blank">Fiorella Fuentes - Yoga</a> y Manolo Subauste - <a href="https://www.facebook.com/manusugamusic/" target="_blank">Manu Suga</a> en Tarapoto, en <a href="https://www.facebook.com/ChirapaMantaEcolodge/" target="_blank">Chirapa Manta Ecolodge</a>. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">He tenido la oportunidad de ir dos veces y debo decir que es un lugar hermoso, lleno de paz, en el que te harán sentir como en casa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Este retiro es apto para todas las personas, incluyendo aquellos que nunca han </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">practicado Yoga antes. Es ideal tanto para vivirlo solo, como para compartirlo con pareja, amigos o familia.</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-skls1B4ZZp4/W8yuhtAcaII/AAAAAAAABUo/TlXAo7Wn5IYyXObQVkELgrjvAId7CVBxwCLcBGAs/s1600/retiro%2Bbeyond%2Btime.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-skls1B4ZZp4/W8yuhtAcaII/AAAAAAAABUo/TlXAo7Wn5IYyXObQVkELgrjvAId7CVBxwCLcBGAs/s400/retiro%2Bbeyond%2Btime.jpg" width="400" /></a></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Incluye: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Alimentación Vegana Orgánica.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Extractos y jugos desintoxicantes.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">3 desayunos, 3 almuerzos, 3 cenas (desde cena sábado 29, hasta almuerzo martes 1 de enero.)</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Todas las actividades, talleres y clases</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Traslados aeropuerto-ecolodge.</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Inversión: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Habitación triple: S/.1450 por persona.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Doble o matrimonial: S/. 1650 por persona.</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">*No incluye pasajes de avión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Para este retiro en especial, se podrá llegar una noche antes o partir una noche después para facilitar la compra de los pasajes de avión. La noche adicional será completamente gratis, solo hay un extra muy pequeño de aprox. 60 soles para cubrir comidas. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Para mayor información, ingresa al evento en <a href="https://www.facebook.com/events/174174030120649/" target="_blank">Facebook</a> o escribe a<a href="https://www.blogger.com/goog_2036125"> </a></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><a href="mailto:beyondtimeyoga@gmail.com">beyondtimeyoga@gmail.com</a></span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Viaje de Introspección, Yoga & Meditación - Yogasana</span></b><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Únete a Caterina Jochmann y Jose Perochena de <a href="https://www.facebook.com/yogasanayoga/" target="_blank">Yogasana </a>en este hermoso viaje al corazón de los Andes y sumérgete en la incomparable energía del Valle Sagrado de los Incas, su río y sus montañas sagradas. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Regálate la oportunidad de cerrar el año de manera introspectiva, reencontrándote con el amor y la sabiduría que habitan en ti, preparándote para un nuevo comienzo.</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-7wIZ6ntZoAU/W8ocSqTsxEI/AAAAAAAABUQ/jtixAqqL-Bo5790MrcM4GpMAY8MMtez6QCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-10-19%2Bat%2B12.56.38%2BPM.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><img border="0" data-original-height="571" data-original-width="763" height="298" src="https://2.bp.blogspot.com/-7wIZ6ntZoAU/W8ocSqTsxEI/AAAAAAAABUQ/jtixAqqL-Bo5790MrcM4GpMAY8MMtez6QCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-10-19%2Bat%2B12.56.38%2BPM.png" width="400" /></span></a></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Para facilitar la experiencia, se realizarán las siguientes actividades: </b></span><br />
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Tendrás una práctica de Yoga al despertar y al caer la noche.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Meditarás en ambientes naturales y en lugares idealmente </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">concebidos para que la energía fluya constantemente.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Practicarás técnicas de respiración para controlar la ansiedad, </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">calmar nuestra mente y remover los bloqueos que impiden la </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">evolución de nuestra conciencia.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Comerás delicioso, entendiendo al alimento como fuente de </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">salud y energía y no solo como fuente de placer.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Disfrutarás de actividades y lugares cargados de historia y </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">belleza natural reaprendiendo juntos a maravillarnos de la grandeza </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">de todo cuanto nos rodea</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Te nutrirás de la energía colectiva, compartiendo con otros s</span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">eres que buscan ese mismo estado de paz, conexión y sabiduría.</span></li>
</ul>
<div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Fechas:</b></span></div>
<div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></div>
<div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Del 6 al 8 de diciembre. </span></div>
<div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Inversión:</b></span><br />
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Pago anticipado hasta el 15/11: USD 370 (S/.1221)</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Precio regular sin descuento: USD 420 (S/.1386)</span></li>
</ul>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Incluye: </b></span><br />
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Traslados: Aeropuerto del Cusco - Hotel Taypikala </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Deluxe (Valle Sagrado) - Aeropuerto del Cusco</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">2 noches de alojamiento en ocupación doble en el espectacular </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Hotel Taypikala Deluxe - Valle Sagrado</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Desayunos, almuerzos y cenas saludables, empezando con la cena </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">del día Jueves 6 y terminando con el almuerzo del día Sábado 8</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Todas las practicas guiadas de Yoga-asana, Meditación y Pranayama</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Excursión a Maras y Moray, Picnic en laguna Huaypo e ingreso a los </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">atractivos descritos, así como todas las actividades y traslados </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">programados en el itinerario.</span></li>
</ul>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>No incluye: </b></span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">• Tickets aéreos (Se sugiere planificar vuelos por la mañana para </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">llegar a la ciudad del Cusco el Jueves 6 entre 10 y 11am)</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>¿Cómo puedes inscribirte?</b></span><br />
<br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Para mayor información, ingresa al evento en </span><a href="https://www.facebook.com/events/355738404969478/" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;" target="_blank">Facebook</a><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> o escribe a <a href="mailto:info@yogasana.yoga" target="_blank">info@yogasana.yoga </a>.</span><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul>
</ul>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Retiro Yoga y Detox - Veda Yoga Estudio:</b></span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">En el Retiro Yoga y Detox en el Centro Samadhi - Cuzco, tendrás 3 días de yoga, meditación y alimentación balanceada. Podrás experimentar los beneficios de vivir de forma saludable y te darán herramientas para que las puedas incorporar a tu vida. Este será liderado por<a href="https://www.facebook.com/KarinaCastro.yoga/" target="_blank"> Karina Castro</a>, profesora de Yoga de <a href="https://www.facebook.com/vedayoga.pe/" target="_blank">Veda Yoga Estudio.</a> </span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Fechas: </b></span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Del 30 de noviembre al 2 de diciembre. </span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Para inscripciones y mayor información, ingresa <a href="https://bit.ly/2DyOAAk" target="_blank">aquí. </a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Jdr4FtraJPo/W8y0LHmwyfI/AAAAAAAABVA/X6RssalDaV0ah1VXdEmbP0Cj2lqwG8lDgCLcBGAs/s1600/retiro%2Bveda.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-Jdr4FtraJPo/W8y0LHmwyfI/AAAAAAAABVA/X6RssalDaV0ah1VXdEmbP0Cj2lqwG8lDgCLcBGAs/s400/retiro%2Bveda.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>The Yoga Journey - The Yoga Workshop:</b></span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">The Yoga Journey es un viaje interior que empieza en la selva peruana y está organizado por <a href="https://www.facebook.com/theyogaworkshop.net/" target="_blank">The Yoga Workshop.</a> Para esta aventura tendrás reunida la </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">práctica de yoga y la exploración de la naturaleza para guiarte en un viaje introspectivo. Todas las mañanas</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">conectarás internamente con una práctica completa de yoga, donde cada día trabajarás diferentes </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">aspectos.</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Luego habrán actividades en grupo: taller de meditación, taller de pranayama, baños de barro, entre otras. Las </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">tardes serán para practicar meditación. El retiro será en el hotel<a href="http://laposadadesauce.com/" target="_blank"> La Posada de Sauce</a>, ubicado frente a la Laguna Azul en la región de San Martín. </span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-qmvAZYPC9FA/W8y3UJNhtQI/AAAAAAAABVY/0J59icTAjLcmXBoY6gsrgQzamaCVI7f4ACLcBGAs/s1600/43302196_493024601183120_7530395580602777600_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="828" height="151" src="https://3.bp.blogspot.com/-qmvAZYPC9FA/W8y3UJNhtQI/AAAAAAAABVY/0J59icTAjLcmXBoY6gsrgQzamaCVI7f4ACLcBGAs/s400/43302196_493024601183120_7530395580602777600_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Fechas:</b></span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Del 13 al 16 de diciembre. </span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Inversión:</b></span><br />
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Early Bird: USD 490</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Late Bird: USD 520</span></li>
</ul>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>¿Qué incluye? </b></span><br />
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Las 3 noches de hotel, todas las comidas desde el almuerzo del jueves hasta el almuerzo del domingo y todas las actividades.</span></li>
</ul>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">* No incluye boletos aéreos. </span><br />
<br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Para mayor información, escribe a <a href="mailto:informes@theyogaworkshop.net">informes@theyogaworkshop.net</a></span><br />
<br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Espero te animes a ir a uno de estos retiros. ¿En cuál de todos te gustaría participar? </span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">¡Cuéntame en los comentarios!</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">NAMASTE</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Jimena</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">¿Quieres más contenido? Sígueme en Instagram <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank">aquí.</a> </span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-20617705187962623482018-10-02T20:39:00.002-05:002018-10-02T20:40:30.413-05:00Los yogis autodidactas no existen<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>¿Los Yogis autodidactas existen?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Desde que me inicié en Yoga siempre he visto que algunos practicantes se definen como autodidactas y eso, en mi opinión, no existe. Hace poco lo comenté en mis <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank">historias en Instagram</a> y recibí varios comentarios de todo tipo, de gente que estaba de acuerdo/desacuerdo conmigo. Incluso hubo algunos que me insultaron por el simple hecho de opinar diferente. Está muy bien discrepar, sin embargo creo que la discusión pierde sentido cuando comienzan a haber insultos y falta de respeto. En las siguientes líneas les cuento más sobre por qué creo que este tipo de yogis no existen. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-kIaTMjds7CM/W7Qc5gmkmOI/AAAAAAAABTs/BYWiF42VVWMc_Ju6I1HNXx13DxWwexruwCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-10-02%2Bat%2B8.35.10%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="407" data-original-width="601" height="270" src="https://1.bp.blogspot.com/-kIaTMjds7CM/W7Qc5gmkmOI/AAAAAAAABTs/BYWiF42VVWMc_Ju6I1HNXx13DxWwexruwCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-10-02%2Bat%2B8.35.10%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Primero, ¿qué es un Yogi autodidacta?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ellos se autodefinen como personas que aprendieron Yoga a través de<a href="https://www.yogabyjimena.com/2018/07/libros-de-yoga-que-encontre-en-la-feria-del-libro.html" target="_blank"> libros</a>, videos y blogs por su cuenta. Con esto no quiero decir que esté mal aprender a través de estos medios, al contrario, me parece buenísimo. Sin embargo, creo que la mejor forma para aprender Yoga es prácticandolo. Primero es importantísimo ir donde un/a profesor/a que te enseñe el alineamiento correcto de cada postura y una vez tengas las bases de tu práctica, ya puedes hacerlo de tu casa. Una mala alineación puede causar <a href="https://www.yogabyjimena.com/2018/01/4-tips-para-evitar-lesiones-en-yoga.html" target="_blank">dolor y lesiones</a>, por eso es importante comenzar con un/a profesor/a calificado/a. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También he visto casos de Yogis autodidactas que dan clases y hablan mal de las certificaciones de Yoga, considerando que no son necesarias. Creo que para <a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/01/cualidades-profesor-de-yoga.html" target="_blank">enseñar esta disciplina </a>es en extremo importante certificarse, ya que no solo aprenderás sobre posturas, sino también sobre la filosofía, historia, anatomía y mucho más. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En mi opinión, este tipo de yogis no existen. Por ejemplo, cuando tú aprendes a cocinar un postre a través de un video en YouTube, estás aprendiendo de la técnica y formación de la persona que está en el video explicándote como prepararlo. Eso se aplica también al Yoga. Al leer un libro de un/a maestro/a de Yoga estás aprendiendo a través de su técnica y experiencia. Él/ella te están enseñando de forma directa. Ponte a pensar: ¿No crees que sería riesgoso que alguien autodidacta, sin una formación, te enseñe una postura y pueda causarte una lesión?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me considero una eterna estudiante y la verdad, mis mejores maestros son mis alumnos/as. Ellos/as me dan la motivación para seguir enseñando,me recuerdan la importancia de la humildad y me inspiran a ser mejor cada día. Otra maestra muy importante en mi ha sido mi práctica de Yoga. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es lo que me hace ser consciente de la importancia del presente en nuestras vidas y que me permite ser mejor en esta disciplina. Además, es la que me da autoridad para enseñar, no una certificación. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También quiero agradecer a mis maestros de Yoga y mis amigos/as Profesores/as, cuyo ejemplo y enseñanzas me han hecho amar más esta disciplina y me han hecho ser lo que soy hoy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mi consejo es: Si quieres enseñar Yoga, practica todo lo que puedas todos los días. Lo demás llega solo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Qué opinas? ¿Existen los yogis autodidactas o no? ¡Cuéntame en los comentarios!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-41011545630285884532018-09-18T12:46:00.002-05:002018-09-18T20:04:40.557-05:00El Yoga bueno, bonito y barato no existe.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vivimos en una sociedad que busca lo bueno, bonito y barato en absolutamente todo, incluso en temas relacionados a educación, salud, propiedades y demás. Lamentablemente el Yoga no ha estado libre de eso. Los grupos de datos en Facebook (para los quienes no los conocen, son comunidades en donde puedes preguntar información sobre cualquier producto o servicio y los participantes de éstas, te dan respuestas) son muy útiles, pero han perpetuado la idea de lo "bueno, bonito y barato". En las siguientes líneas les cuento cómo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-aAf7iq01NIQ/W6E5x34RuSI/AAAAAAAABTI/4hJXJz2RuEw17vr2_Ksws8pYNgRcUbWqgCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-09-18%2Bat%2B12.45.14%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="404" data-original-width="602" height="267" src="https://2.bp.blogspot.com/-aAf7iq01NIQ/W6E5x34RuSI/AAAAAAAABTI/4hJXJz2RuEw17vr2_Ksws8pYNgRcUbWqgCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-09-18%2Bat%2B12.45.14%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Varias veces en estas comunidades he visto que alguien busca "Un profe de Yoga bueno, bonito y barato" y me he quedado tristemente sorprendida. Hay personas que no escatiman gastos a la hora de ir a una fiesta pero a la hora de buscar su bienestar, buscan ahorrar lo máximo posible. Lo barato no debe ser un valor a la hora de elegir un/a profesor/a o estudio de Yoga. Lo primordial debe ser su calidad de enseñanza y experiencia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También existe la mala costumbre de exigir a un/a profesor/a de Yoga una clase particular de prueba y que ésta sea gratis. Estás en todo tu derecho de pedirla, pero debes pagar por ella ni exigirle un descuento. ¿Por qué? Por que ese dinero es su sueldo y le servirá para costear sus gastos y seguir capacitándose. Él/ella no buscan sacarte plata, sino hacer sostenible su enseñanza de Yoga y así poder llevar esta disciplina a más personas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Amigo/a Profesor/a, no respondas esas publicaciones en donde buscan un/a Profe de Yoga BBB. Has invertido mucho tiempo y dinero en formarte y capacitarte. Mereces alumnos/as que valoren y respeten tu trabajo. Quien lo haga no dudará en pagarte lo que vales ni te exigirá descuento. ¿Qué prefieres? ¿Tener alumnos que respeten tu chamba o que te hagan la fama de "cobra baratísimo" y que por ese motivo la gente te busque?. Si tu no valoras tu trabajo otros/as lo harán por ti. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si quieres tener una buena clase de Yoga, paga lo que vale y no busques abaratar su costo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Quiero dejar bien en claro que con esta blog post no me refiero a los que hacen clases de Yoga para apoyar a una actividad benéfica y usan la donación voluntaria (ya que no todos pueden donar la misma cantidad). Es una excelente iniciativa que siempre contará con mi apoyo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Cuál es tu opinión sobre el Yoga bueno, bonito y barato? ¡Cuéntame en los comentarios!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-46432209419353323082018-09-11T19:03:00.002-05:002018-09-11T19:34:05.988-05:00Cinco beneficios de colorear<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hasta hace poco se creía que colorear era una actividad solo para niños y que estaba restringida solo a las tareas del nido y colegio. Sin embargo, desde hace un tiempo se ha comprobado que es una gran herramienta para los/as adultos y tiene muchos beneficios para nuestra vida diaria. ¿Quieres saber cuáles son? En las siguientes líneas te los cuento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nnymi-8zFBY/W5hXhxoqqqI/AAAAAAAABSs/jfltjMn9D9kDf-HsOP58ew2-Co-Z7kFvQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-09-11%2Bat%2B7.01.23%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="466" data-original-width="800" height="232" src="https://1.bp.blogspot.com/-nnymi-8zFBY/W5hXhxoqqqI/AAAAAAAABSs/jfltjMn9D9kDf-HsOP58ew2-Co-Z7kFvQCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-09-11%2Bat%2B7.01.23%2BPM.png" width="400" /></a></div>
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</div>
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;">El interés por los libros de colorear para adultos ha aumentado los últimos años. Esto ha sucedido debido a que el estrés y </span><a href="https://www.yogabyjimena.com/2018/01/mis-remedios-anti-ansiedad.html" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;" target="_blank">ansiedad </a><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;">son cada vez más comunes pero felizmente tenemos herramientas para poder afrontarlos de forma exitosa. Una de ellas es el colorear. ¿Cuales son sus beneficios?</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Puedes elegir la temática a colorear: </b>Muchas personas creen que solo existen libros de colorear para adultos que son de mandalas. Ahora existen de varios temas, como paisajes, personajes de ficción (como Game of Thrones), moda y mucho más. Es cuestión de buscar el que más se adapte a ti. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Son accesibles: </b>Existen libros de todo precio y los puedes encontrar en librerías, kioskos y supermercados. También puedes descargarlos desde internet (<a href="http://www.mandala-4free.de/en/index.htm" target="_blank">aquí </a>te dejo uno en donde encontrarás varios diseños para colorear). Además, los materiales para colorear (como colores,plumones, crayolas) los encuentras en todos lados a precios bajos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Calma la mente: </b>Cuando coloreamos nos relajamos y liberamos tensiones acumuladas a lo largo del día. Además, nos ayuda a conectar con nuestro/a niño/a interior. Una vez, en un viaje en avión vi como una de la pasajeras se mantuvo relajada todo el viaje coloreando diferentes libros. ¡Me pareció una excelente idea!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Nos ayuda a mejorar la concentración:</b> La acción de colorear nos lleva al momento presente, lo cual nos brinda mucha calma y sensación de certidumbre. Es como una especie de <a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/04/13-razones-por-las-cuales-debes-meditar.html" target="_blank">meditación </a>en movimiento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Incrementa nuestra creatividad:</b> A la hora de pintar, los dibujos nos motivan a innovar con los colores y dejarnos llevar. Como no existen reglas para hacerlo, te sientes más libre y feliz a la hora de pintar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y tú, ¿te dedicas a colorear en tus ratos libres? ¿Cómo te ha ayudado esta herramienta? ¡Cuéntame en los comentarios!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTÉ</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-79894111517746491282018-08-26T20:14:00.002-05:002018-08-27T07:07:45.207-05:00Entrevista: Arianne Traverso, una Bizzy Yogi<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡He decidido retomar las entrevistas en el blog y esta vez lo hago con una Profesora de Yoga increíble: Arianne Traverso, más conocida como Ari Om. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ari nació en Lima, Perú radicada en Miami, Florida. Está registrada ante el Yoga Alliance <a href="https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=3418" target="_blank">(E-RYT 200, RYT-500 & YACEP)</a> y cuenta con más de 1000 horas de estudio de Yoga y más de 11,000 enseñando (¿Se imaginan eso? ¡Es una meta cumplida!). Ari es conocida por ser la creadora de <a href="http://bizzyyogi.com/" target="_blank">Bizzy Yogi,</a> un portal que busca ayudar a Profesores de Yoga alrededor del mundo a desarrollar sus emprendimientos de forma exitosa y sostenible. También es creadora de The Yoga Expo, el evento holístico más grande de todo Miami. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Conocí virtualmente a Ari el año pasado, gracias a sus clases de Yoga en el portal Aomm.tv y me sorprendió que fuera peruana así como su impresionante hoja de vida. Luego decidí contactarla y debo decir que ha sido un gran apoyo para mi. Gracias a sus consejos, he podido lograr varias metas que tenía en el blog. Sin embargo, me di cuenta que ella es más conocida en el extranjero que nuestro país. Es por eso que decidí entrevistarla para que así puedan conocer más sobre su experiencia y propios proyectos. En las siguientes líneas podrán leer la entrevista :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-l8El5nwxs0Y/W4NQVA-izbI/AAAAAAAABRc/FX090qkFeR477Y7QkxDncW2CotQyr-z6gCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-08-26%2Bat%2B8.12.24%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="437" data-original-width="601" height="290" src="https://1.bp.blogspot.com/-l8El5nwxs0Y/W4NQVA-izbI/AAAAAAAABRc/FX090qkFeR477Y7QkxDncW2CotQyr-z6gCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-08-26%2Bat%2B8.12.24%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>- Has estado mucho tiempo lejos del Perú, ¿qué significa nuestro país para ti?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡A veces no puedo creer que estoy fuera de Perú desde hace casi 30 años! Nos mudamos a Miami con mis papis y hermano en Junio de 1989 para empezar una vida nueva. Me acuerdo como si fuera ayer. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lo bueno es que siempre me quede super conectada con mi familia y amigos desde pequeña y siempre he regresado a visitar. En esos viajes disfrute mucho el Peru, conociendo siempre lugares nuevos para no perder mi conexión. Yo amo mi país y me encantaría poder pasar mas tiempo allá. Es muy importante para mi nunca perder mis raíces que adoro tanto. ¡Por suerte la mayoría de mi familia sigue allá y siempre ire a visitar y disfrutar! Tambien ha sido muy chévere poder enseñar Yoga allá y compartir mis experiencias con mi país.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>- ¿Como nace Bizzi Yogi? ¿Qué necesidades viste en el mercado que te impulsaron a hacerlo?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bizzy Yogi nacio de una conexión en mi misma. Desde chica fui artística y eso me llevó a estudiar diseño y arte en la Universidad de Miami y trabajar en agencias de publicidad en Miami y Barcelona. A la misma vez estuve creciendo mi carrera como Profesora de yoga, abriendo mi centro en Miami, enseñando internacionalmente y organizando retiros. Pensé que estas 2 cosas eran separadas pero un dia vi que no lo son. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vi una falta de conexión entre la carrera de ser maestro de Yoga y conocimiento de como ser una emprendedora. Por suerte vengo de una familia de emprendedores entonces siempre tuve algo que me impulsó a conocer más sobre cómo crear mi negocio. Bizzy Yogi representa la abundancia que uno puede crear en su vida como yogi, emprendedor y como impactamos el mundo. Estando alineados con nuestro propósito como yogis (de corazón, alma y cuerpo) podemos lograr mucho. Me encanta ayudar a la gente encontrar su marca, no sólo en forma de negocio, sino en cómo van a marcar el mundo con sus dones. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>- ¿Qué es lo más gratificante de tu trabajo?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Eso es tan difícil de responder! Lo mejor a veces es cuando una persona disfruta una clase de Yoga por primera vez o cuando ayudo a alguno de mis clientes encontrar su propósito en su vida y en su negocio. Ayudar a la gente me llena de felicidad y se que cada vez que lo hago ellos ayudarán a mas gente. Eso creo que es lo mejor, la onda de cariño que pasa de persona a persona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>- ¿En cuáles proyectos estás actualmente y cuáles son tus próximos planes?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahorita estoy a punto de lanzar mi próximo teacher training (número 11) y preparándome para el Yoga Expo 2019. Siempre estoy en algo (por es me dicen Bizzy Yogi - me encanta estar ocupada!). Tambien lancé este fin de semana mi compañia Evolve in 2 Days, es una compañia de marketing y web design para yogis y practicantes holísticos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>- ¿Cuál ha sido el mayor error que has cometido como emprendedora de Yoga?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todos lo errores son mis mejores maestros pero creo que sería el no ponerme las pilas con un coach de negocios cuando abrí mi estudio de Yoga. Aprendí mucho a palazos por errores, perdida de dinero y tiempo solo por no saber manejarme bien y no tener fe en mi misma. Siempre uno dice, si hubiera sabido lo que sé hoy hace 5 años, ¿no? ¡Ja!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>- ¿Qué le aconsejas a alguien que desea lanzar su propio emprendimiento holístico?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Empieza HOY. No esperes y sigas diciendo algun día, cuando esto esté listo. Lánzate del avion y construye tu paracaídas mientras caes. Vas a encontrar alguna forma de hacerlo sobre todo si estás abierta a cometer errores. Si lo sueñas, es posible (¡y obvio hay gente que te ayudará!)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como ven Ari es una inspiración para todos los que nos dedicamos a enseñar Yoga y lo que admiro en ella es su buena disposición para ayudar a otros/as.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pueden seguirla en <a href="https://www.instagram.com/bizzy.yogi/" target="_blank">Instagram</a>, <a href="https://www.facebook.com/bizzyyogi/" target="_blank">Facebook</a> y visitar su web, <a href="http://bizzyyogi.com/" target="_blank">Bizzy Yogi.</a> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Qué tal les pareció la entrevista? ¡Cuéntenme en los comentarios!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-42387675347084216842018-08-19T21:02:00.000-05:002018-08-19T21:04:10.125-05:00Yoga 101: ¿Cuáles posturas de Yoga debo evitar en el embarazo?<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;">El Yoga Prenatal tiene muchos </span><a href="https://www.yogabyjimena.com/2016/08/cuatro-beneficios-del-yoga-prenatal.html" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;" target="_blank">beneficios </a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;">y te ayuda a prepararte física y mentalmente para el tipo de parto que decidas tener. Durante esta etapa debemos tomar en cuenta ciertas recomendaciones para aprovechar nuestra práctica al máximo. ¿Cuáles son las posturas que debemos evitar y qué modificaciones debemos hacer? En las siguientes líneas te lo cuento.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-267p5tK6rn8/W3oghAD4YiI/AAAAAAAABRA/VGbFZoSFKXwfSCHBrW6pCHt9aXYirbxdwCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-08-19%2Bat%2B8.59.04%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="411" data-original-width="596" height="275" src="https://4.bp.blogspot.com/-267p5tK6rn8/W3oghAD4YiI/AAAAAAAABRA/VGbFZoSFKXwfSCHBrW6pCHt9aXYirbxdwCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-08-19%2Bat%2B8.59.04%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Primero, vayamos a unas indicaciones que son importantes mencionar:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Toda práctica de Yoga Prenatal debe ser autorizada por un médico. Yoga Prenatal no es recomendable en los siguientes casos:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Amenaza de aborto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Preclampsia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Antecedentes de pérdidas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No se deben practicar estilos como Yin Yoga y Hot Yoga. En Yin Yoga, se permanece durante bastante tiempo en las posturas (de 3 a 5 minutos). En el embarazo se produce la hormona relaxina en altas cantidades, lo cual hace que se relajen los músculos y la práctica de este estilo puede causar lesiones por sobre estiramiento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En cuanto al Hot Yoga, este puede causar contracciones prematuras y deshidratación, por eso es que debe evitarse.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora, pasemos al tema central de este post: ¿Cuáles posturas debemos evitar practicar durante el embarazo? </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Inversiones:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las posturas como paradas de manos, de antebrazos y la vela no son recomendadas en lo absoluto ya que en estas usamos la fuerza de toda la zona abdominal (también conocida como core). Durante el embarazo esta se va al abdomen, por lo cual no tendrás la estabilidad que esta te brinda (por más que tengas una práctica fuerte y constante). </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La práctica de inversiones puede causar náuseas y mareos, por eso es mejor evitarla. Lamentablemente, he conocido casos de mujeres que las practicaron durante el embarazo y terminaron con una cesárea de emergencia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Backbends:</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La práctica de Backbends (también conocida como arcos) puede causar mareos y dolor de cabeza. Estas posturas son el camello, la rueda, el pez y la cobra. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Balances de brazos:</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En los balances de brazos la fuerza también promueve del abdomen y no de los brazos, como comúnmente se cree. Por eso es mejor evitar posturas como el cuervo (alto, bajo y lateral) para así evitar que el/la bebé se sientan incómodos. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Posturas boca abajo: </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este tipo de posturas no debemos practicarlas porque generamos presión en la barriga y ponemos peso sobre ella. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es por esto que si estás embarazada, te recomiendo asistir a <a href="https://www.yogabyjimena.com/2017/04/lo-que-debes-hacer-antes-durante-y-despues-yoga-prenatal.html" target="_blank">clases de Yoga Prenatal</a>, ya que la práctica estará enfocada en las necesidades de tu bebé y en las tuyas. Te aseguro que te sentirás cómoda, feliz y disfrutarás esta etapa al máximo. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si quieres clases particulares de Yoga Prenatal conmigo contáctame <a href="https://www.yogabyjimena.com/p/contacto.html" target="_blank">aquí. </a></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si practicaste Yoga Prenatal durante el embarazo, ¡cuéntame tu experiencia en los comentarios!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-5660173851318131652018-08-12T11:02:00.001-05:002018-08-13T07:49:28.320-05:00El acoso en el Yoga<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el mundo del Yoga no todo es color de rosa ni es indiferente a los problemas que suceden día a día en nuestra sociedad. Hoy quiero hablar de una realidad que todos la conocen pero pocos se atreven a cuestionarla y es el acoso. En este post les explico cómo esto nos afecta a todos y qué podemos hacer para enfrentarla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Wc4CHXFZL_A/W3BY2Yq0KbI/AAAAAAAABQo/Np1v2tvM0jMeiNFoYAHQNF7TC-cc3nZ0gCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-08-12%2Bat%2B10.56.45%2BAM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="598" height="306" src="https://3.bp.blogspot.com/-Wc4CHXFZL_A/W3BY2Yq0KbI/AAAAAAAABQo/Np1v2tvM0jMeiNFoYAHQNF7TC-cc3nZ0gCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-08-12%2Bat%2B10.56.45%2BAM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hace unas semanas, una amiga (cuya identidad mantendré en reserva, a solicitud suya) me pasó una denuncia grave. Había una persona que empezó a publicar en todos los grupos de Yoga de Perú que estaba en la búsqueda de Profesores de Yoga para un evento, con muy buena paga. Al contactarlo, descubrió que él buscaba una Profesora para "solo mirarla mientras hace las posturas". Luego recibí otros mensajes de otras personas que lo contactaron y descubrimos que las buscaba para cumplir una fantasía sexual. Cuando descubrimos esto terminamos completamente asqueados.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es triste que algunas personas quieran utilizar el Yoga para cometer actos que no son correctos. He hablado con varias amigas Profesoras de Yoga y podemos decir (sí, yo también me incluyo) que existen hombres que creen que por el hecho de enseñar Yoga, tener un blog y compartir tus fotos en Facebook e Instagram, tienen derecho a coquetearte, a juzgar tu apariencia, a acosarte, a pedirte que salgas con ellos entre otras cosas. Nosotras buscamos compartir Yoga y es horrible que alguien quiera aprovecharse de eso. El hecho de tener un blog no quiere decir que te expones al acoso, que son las consecuencias de ser una figura pública y sobre todo, que es tu culpa. Ésta siempre la tendrá el agresor, no la víctima.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nadie tiene derecho a juzgarte por tu apariencia ni por lo que eres. Si hay alguna actitud de alguien que te incomoda, tienes todo el derecho de decirlo y hacerle el pare. No estamos obligadas a corresponder las "galanterías" de otros. Para enfrentar esta realidad, debemos hablarla de forma directa, si callamos los hechos de acoso que suceden en nuestro entorno, somos cómplices. Y eduquemos a todos en casa sobre lo dañino que es este tema. Si eres mamá/papá déjales muy en claro a tus hijos que nadie puede obligarlos a hacer lo que ellos no quieran y que NO es NO. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los escándalos de acoso han estado presentes alrededor del mundo. Los más mediáticos han sido los de <a href="https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/feb/18/bikram-hot-yoga-scandal-choudhury-what-he-wanted" target="_blank">Bikram Choudhury,</a> creador de Bikram Yoga y <a href="https://www.washingtonpost.com/lifestyle/style/scandal-contorts-future-of-john-friend-anusara-yoga/2012/03/28/gIQAeLVThS_story.html?noredirect=on&utm_term=.7f08325f0a39" target="_blank">John Friend</a>, creador de Anusara Yoga. Quiero dejar bien en claro que no tengo nada en contra de los yogis que practican estos estilos de Yoga. Me parecen muy buenas personas y tengo total respeto a su trabajo. Lo que lamento es que por escándalos como estos, se vean perjudicados. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si eres víctima de acoso, no tengas miedo en callar. Nosotras te apoyaremos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tocan a una, tocan a todas #NiUnaMenos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-23312074204942017282018-08-08T19:15:00.001-05:002018-08-08T22:53:46.234-05:00¡Yoga by Jimena cumple dos años! <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un día como hoy, hace 2 años, abrí Yoga By Jimena y solamente puedo decir: ¡GRACIAS! En todo este tiempo han cambiado muchas cosas. Cuando abrí este blog no habían muchos blogs de Yoga en Perú y era algo que poco a poco se comenzaba a difundir más. Hoy hay mucho más estudios de Yoga, más ofertas de talleres, profesorados, cursos y cada vez más personas tienen interés de aplicar esta disciplina en todos los aspectos de su vida. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hoy tengo mucho que agradecer y aquí les quiero compartir mis reflexiones, agradecimientos y aprendizajes. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-w-wB6pPqemE/W2uDrLPQSaI/AAAAAAAABQQ/SrExTic7_fsqIRqWNSx3vquXx09TiNQHQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-08-08%2Bat%2B6.56.04%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="411" data-original-width="598" height="273" src="https://3.bp.blogspot.com/-w-wB6pPqemE/W2uDrLPQSaI/AAAAAAAABQQ/SrExTic7_fsqIRqWNSx3vquXx09TiNQHQCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-08-08%2Bat%2B6.56.04%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando decidí abrir este blog no imaginé el crecimiento y repercusión que iba a tener. Hoy somos más de 17,000 seguidores en<a href="https://www.facebook.com/YogaByJimena/"> Facebook </a>, poco a poco nos acercamos a los 2000 en <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/">Instagram</a> y a los 100 artículos escritos sobre Yoga, Meditación y temas relacionados al mundo holístico en esta web. Tener un blog no es nada fácil como muchos creen. Es un trabajo que requiere mucha planificación, análisis, organización, constancia e innovación. Y cuando tienes todo esto, verás los frutos de tu trabajo y eso es algo demasiado satisfactorio. He tenido momentos con altos y bajos, los cuales me han enseñado muchísimo y me han hecho más fuerte. </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Qué es lo mejor que me ha dado Yoga by Jimena? La oportunidad de compartir mi amor y pasión por el Yoga con todos ustedes y el poder conocer a gente increíble. Cada comentario y mensaje que ustedes me mandan lo valoro muchísimo y por eso siempre procuraré responderles y poder ayudarlos en los que puedan. A continuación, quiero dejar algunos agradecimientos importantes:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a todos mis seguidores por ser los mejores. El solo hecho de que estén aquí me hace muy feliz. No saben lo que significa para mi cada comentario y publicación mía que comparten.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Gracias a mi familia por siempre apoyarme en TODO!</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a todos mis amigos de la vida, que no necesariamente practican Yoga pero saben lo importante que es para mi y con su apoyo me motivan a seguir poniéndole energía y ganas a este proyecto. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a mis maestros, mis amigos profesores y mis queridos compañeros/as de los Profesorados que he llevado por inspirarme y apoyarme en todo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a todos los que me han dado una crítica constructiva, porque tienen un interés genuino en que mejore. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a todos mis detractores y a los que me han criticado de forma destructiva, porque me han dado mucha fuerza para seguir trabajando y dar lo mejor de mi. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a todos mis alumnos que he tenido y tendré, por confiar en mi para guiarlos en este maravilloso camino llamado Yoga.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a Karla y Claudia de <a href="http://laalyoga.com/" target="_blank">Laal Yoga</a>, por ser la primera marca que creyó en mi y poder dar a conocer sus maravillosos productos. ¡Su apoyo es realmente motivador!</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a todos los estudios de Yoga, marcas y organizaciones que han confiado en mi para difundir sus maravillosos proyectos. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a Sandrita de <a href="https://www.facebook.com/hanumanyogaperu/" target="_blank">Hanuman Yoga</a>, por darme la oportunidad de enseñar en su Profesorado de 200 horas y poder dejarme compartir mi amor por el Yoga con Yogis que quieren dedicarse a la enseñanza de Yoga.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a <a href="https://www.relajemos.com/" target="_blank">Relajemos.com </a>por confiar en mi dejándome escribir en su increíble portal.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias a Susi del <a href="http://institutodeyoga.es/" target="_blank">Instituto de Yoga</a> por darme un apoyo increíble. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Simplemente gracias, gracias y GRACIAS!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este año verán cambios y muchas novedades, sin embargo mi compromiso será el mismo: Hacer más accesible la práctica de Yoga para todos y darles lo mejor de mi. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gracias por estar aquí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTÉ</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-47767974642364310732018-07-29T20:16:00.003-05:002018-07-29T21:46:52.525-05:00Libros de Yoga que encontré en la Feria del Libro <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Al fin pude ir a la <a href="http://www.fillima.com.pe/preguntas-frecuentes/" target="_blank">Feria Internacional del Libro 2018</a>! Como ya debes saber, soy una <a href="http://www.yogabyjimena.com/2017/07/libros-de-yoga-que-todo-yogi-debe-leer.html" target="_blank">fanática de los libros</a>, sobre todo de temas que me apasionan como el Yoga. Si me sigues en Instagram (si no lo haces puedes hacerlo <a href="https://www.instagram.com/yogabyjimena/" target="_blank">aquí</a>) seguramente viste que subí historias sobre los libros de Yoga que encontré (si no pudiste verlas, las puedes encontrar en la sección "Libros" de mis historias destacadas en mi perfil). En este post te cuento de una forma más extensa de qué tratan estos libros de Yoga, en cuáles stands puedes encontrarlos y otros datos que te servirán para aprovechar tu visita al máximo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-2vzv6gLU-u8/W15mpllg1QI/AAAAAAAABP0/MgFpjbtqrG8KNioElqaxEltRjfl5p72XACLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-07-29%2Bat%2B8.14.25%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="428" data-original-width="597" height="286" src="https://2.bp.blogspot.com/-2vzv6gLU-u8/W15mpllg1QI/AAAAAAAABP0/MgFpjbtqrG8KNioElqaxEltRjfl5p72XACLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-07-29%2Bat%2B8.14.25%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estos son los datos que tienes que saber antes de asistir a la feria:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La feria es en el Parque de los Próceres de la Independencia, en Jesús María, ubicado en la cuadra 17 de la Av. Salaverry. Al frente hay playa de estacionamiento (5 soles la hora o fracción), también puedes estacionar ahí tu moto o bicicleta. Sin embargo, recomiendo ir en transporte público. Esta será hasta el 5 de agosto. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El horario de atención es de 11:00 a.m - 9:30 p.m.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La entrada puedes comprarla online en la web de <a href="https://www.atrapalo.pe/entradas/23-feria-internacional-del-libro-_e4815626/" target="_blank">atrápalo.pe</a>, así te evitas el hacer cola. -Los precios son: La entrada general está S/.7.00, niños y adolescentes (entre 5 y 18 soles), estudiantes y universitarios, profesores y docentes universitarios e institutos (presentando carnet) pagan S/.3.00.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Menores de 5 años y mayores de 65 años entran gratis.</span></li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquí pueden ver la lista de libros que encontré: </span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>El Sendero del Yoga - </b></span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">B.K.S Iyengar: </b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En este libro el maestro Iyengar nos explica la disciplina de Yoga a través de más de 2000 fotografías de posturas, en donde podremos saber cómo hacerlas así como sus beneficios. En ellas aparece el mismo Iyengar y sus alumnos más cercanos. Es ideal para practicantes de todos los estilos de Yoga y todos los niveles. Lo único que necesitas para leer este libro es tener interés por conocer más del Yoga. Este libro lo encontré en el stand de Librerías La Familia a S/.189. Hay que tomar en cuenta que los libros del maestro Iyengar suelen ser un poco más caros que el resto debido a que tienen mayor cantidad de páginas, contenido e ilustraciones que el resto.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4ifrNtn44M4/W13XGbqEv9I/AAAAAAAABOU/U4RSlSnUeUo8K1lWZJiPyLftrUWwyUYZQCLcBGAs/s1600/bks-iyengar-yoga-el-sendero-hacia-la-salud-holistica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-4ifrNtn44M4/W13XGbqEv9I/AAAAAAAABOU/U4RSlSnUeUo8K1lWZJiPyLftrUWwyUYZQCLcBGAs/s400/bks-iyengar-yoga-el-sendero-hacia-la-salud-holistica.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>El Yoga Cura - Tara Stiles</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/TaraStilesOfficial/" target="_blank">Tara Stiles</a> es la creadora de Strala Yoga y una de las profesoras de Yoga más populares en las redes sociales a nivel mundial. "El Yoga cura" es uno de mis libros favoritos de Yoga, ya que tiene secuencias de Yoga diseñadas para calmar cualquier tipo de dolor y malestares, desde migrañas, tensión, gripe, insomnio entre otros. Estas son fáciles de entender, practicar y son aptas para principiantes y avanzados. También encontrarás explicaciones sobre cómo hacer cada postura de forma correcta. Este libro lo encontré en el stand de Librerías SBS. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-P3x3R5z_w6k/W13X7wvAiAI/AAAAAAAABOc/BMcj0TNk1z0x4R2DeJRCaqlQM8Z_4tdnwCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-07-29%2Bat%2B10.06.02%2BAM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="370" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-P3x3R5z_w6k/W13X7wvAiAI/AAAAAAAABOc/BMcj0TNk1z0x4R2DeJRCaqlQM8Z_4tdnwCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-07-29%2Bat%2B10.06.02%2BAM.png" width="330" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>El Yogui - Ramiro Calle</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/Ramiro-ACalle-118531418198874/" target="_blank">Ramiro Calle</a> es un maestro de Yoga español reconocido a nivel mundial. Es fundador del Centro de Yoga Shadak, el cual funciona desde 1971 y más de medio millón de personas han participado en algunas de sus clases. Ha hecho más de 50 viajes a la India, en donde ha podido entrevistar a los maestros más relevantes de Yoga y le ha permitido adquirir una gran experiencia en la enseñanza de esta disciplina. "El Yogui" cuenta la historia de un joven que decide descubrirse a sí mismo durante su estadía a India, en donde vive experiencias inolvidables que cambian su vida por completo. Es considerada una obra de culto. Este libro lo encontré en el stand de Librerías Urano a S/.95.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ONX4sn91FV4/W13Yfc8b1bI/AAAAAAAABOo/0-c0DvW4oCk1uUZ1zEK4M7KGI14Bi-zWACLcBGAs/s1600/9788496632844.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1325" data-original-width="858" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-ONX4sn91FV4/W13Yfc8b1bI/AAAAAAAABOo/0-c0DvW4oCk1uUZ1zEK4M7KGI14Bi-zWACLcBGAs/s400/9788496632844.jpg" width="258" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Libros de Kino MacGregor:</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/kinoyoga/" target="_blank">Kino MacGregor</a> es una de las maestras de Ashtanga Yoga más reconocidas a nivel mundial, gracias a sus talleres e inmersiones de este estilo que realiza alrededor del mundo. En la FIL encontré estos dos libros en español en el stand de Librerías SBS: La fuerza del Ashtanga Yoga y Ashtanga Yoga: Series intermedias:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En "La fuerza del Ashtanga Yoga" ella nos cuenta sobre su práctica personal, la historia del Ashtanga Yoga y el poder que este estilo tiene para cambiar vidas por completo. Además, resalta la importancia de la respiración, enfoque y postura durante la práctica. Este libro es ideal para todo aquel interesado en conocer más sobre el Ashtanga Yoga y sus beneficios. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-lDIEwPtevRQ/W13ampFQifI/AAAAAAAABPA/covn2b8IGf8pnyT6mFy2ZRJtMQRP9dMkwCLcBGAs/s1600/81X9e1ksMoL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1283" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-lDIEwPtevRQ/W13ampFQifI/AAAAAAAABPA/covn2b8IGf8pnyT6mFy2ZRJtMQRP9dMkwCLcBGAs/s320/81X9e1ksMoL.jpg" width="256" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En "Ashtanga Yoga: Series intermedias" podrás encontrar explicada la serie intermedia a través de 250 fotografías, así como tips para aprovechar al máximo tu práctica de Ashtanga Yoga. Este libro es recomendado para practicantes experimentados de este estilo así como maestros. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mt5Lln4KYHA/W13a03qSvOI/AAAAAAAABPE/o3MO7dRDQsoaCPaejEcIl9pIZ_14ZcXHQCLcBGAs/s1600/libro-ashtanga-yoga-series-intermedias-kino-macgregor-D_NQ_NP_960498-MLA27545067414_062018-F.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="399" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-mt5Lln4KYHA/W13a03qSvOI/AAAAAAAABPE/o3MO7dRDQsoaCPaejEcIl9pIZ_14ZcXHQCLcBGAs/s320/libro-ashtanga-yoga-series-intermedias-kino-macgregor-D_NQ_NP_960498-MLA27545067414_062018-F.jpg" width="255" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Has ido a la Feria del Libro este año? ¿Qué tal te pareció? ¿Encontraste algún libro de Yoga que no está en esta lista? ¡Cuéntamelo en los comentarios!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-69888238593307671612018-07-24T08:39:00.000-05:002018-07-24T22:26:53.162-05:00Yoga 101: ¿Qué es Yin Yoga?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yin Yoga es un estilo que cada vez está ganando más popularidad alrededor del mundo (y en Lima), gracias a sus múltiples beneficios. ¿Sabes cuáles son? En las siguientes líneas te cuento en qué consiste, cómo es una clase de este tipo y cómo nos ayuda a calmar las emociones. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gm3_iE-M6cA/W1cpZN3ESVI/AAAAAAAABN8/x_lGPVqDxJEYb6hYxmhR9XBMPp0Xq7dDQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-07-24%2Bat%2B8.27.32%2BAM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="406" data-original-width="599" height="270" src="https://1.bp.blogspot.com/-gm3_iE-M6cA/W1cpZN3ESVI/AAAAAAAABN8/x_lGPVqDxJEYb6hYxmhR9XBMPp0Xq7dDQCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-07-24%2Bat%2B8.27.32%2BAM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿En qué consiste la práctica de Yin Yoga?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este estilo consiste en mantener las posturas por largo tiempo para así estirar los músculos. Pueden ser durante 3 a 5 minutos, aunque hay clases en donde se suelen practicar entre 7 a 10 minutos. Esto se hace con el objetivo de liberar la tensión muscular. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La mayor parte de posturas se realizan en el suelo y trabajan la parte inferior del cuerpo. Para algunas personas esto debe parecerles mucho tiempo, sin embargo esto te enseña a manejar la ansiedad y a concentrarte en el momento presente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Muchas veces se le confunde con Yoga restaurativo, cuando son estilos diferentes. Este estilo busca restaurar el cuerpo de una práctica intensa. Yin Yoga lo que busca es abrir el cuerpo y prepararlo para una práctica más activa, además de ir ganando fuerza muscular. Las posturas pueden llegar a ser muy intensas. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También se usan <a href="http://www.yogabyjimena.com/2017/03/yoga-101-accesorios-de-yoga.html" target="_blank">accesorios de Yoga</a> para profundizarlas como mantas,bloques, cuerdas, etc. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yin Yoga es recomendado para personas con dolores de cabeza, espalda baja y caderas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cuáles son sus beneficios?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nos ayuda a calmar la ansiedad.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ayuda a incrementar la flexibilidad.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estimula la circulación.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Elimina la tensión acumulada en todo el cuerpo. </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Evita las migrañas.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hace que ganes fuerza muscular, lo cuál te ayudará a practicar estilos de Yoga más activos (como <a href="http://www.yogabyjimena.com/2016/08/yoga-101-que-es-el-power-yoga.html" target="_blank">Power Yoga</a>). </span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>¿Cuáles son las posturas que se practican en este estilo?</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquí les muestro algunas.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Balasana (Niño):</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-H5fmMMsSS7w/W1cdtMsrAkI/AAAAAAAABNM/36zBZyYJgPoQz7PMUEEtdTCnAQsQRwFcgCLcBGAs/s1600/childs-pose.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-H5fmMMsSS7w/W1cdtMsrAkI/AAAAAAAABNM/36zBZyYJgPoQz7PMUEEtdTCnAQsQRwFcgCLcBGAs/s400/childs-pose.jpeg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Eka Pada Rajakapotasana (Paloma):</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YLRfbyIX6E8/W1ceLOfJYeI/AAAAAAAABNU/Ttd966PZWwcieyhWFkp-YhxN8kuHycVRACLcBGAs/s1600/pigeon-pose.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-YLRfbyIX6E8/W1ceLOfJYeI/AAAAAAAABNU/Ttd966PZWwcieyhWFkp-YhxN8kuHycVRACLcBGAs/s400/pigeon-pose.jpeg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Baddha konasana (Mariposa):</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Mj-xVXeraaA/W1ce65y--SI/AAAAAAAABNc/qE2dkq1dJuwx2SUdFqmj8M1xcOZxn0wtACLcBGAs/s1600/iStock-639101198-1024x683.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-Mj-xVXeraaA/W1ce65y--SI/AAAAAAAABNc/qE2dkq1dJuwx2SUdFqmj8M1xcOZxn0wtACLcBGAs/s400/iStock-639101198-1024x683.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Virasana (Héroe):</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-b7mivbj-_w0/W1cfp3JWEYI/AAAAAAAABNk/u8V-3017sYou6BnVBuOV0wPDvroyqjy_QCLcBGAs/s1600/young-yogi-woman-in-vajrasana-pose-with-namaste-loft-background_1163-3102.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="626" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-b7mivbj-_w0/W1cfp3JWEYI/AAAAAAAABNk/u8V-3017sYou6BnVBuOV0wPDvroyqjy_QCLcBGAs/s400/young-yogi-woman-in-vajrasana-pose-with-namaste-loft-background_1163-3102.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Desde que comencé a practicar este estilo, mi flexibilidad aumentó de forma considerable e hizo que posturas que eran incómodas para mi, dejaran de serlo y comenzara a disfrutarlas. Ahora siento mis músculos mucho más fuertes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este estilo no se recomienda practicarlo durante el embarazo, debido a que en esta etapa se produce mucha relaxina, la hormona que ayuda a que haya más elasticidad en las articulaciones y la práctica puede causar lesiones. Por esta razón es que se recomienda practicar <a href="http://www.yogabyjimena.com/2016/08/cuatro-beneficios-del-yoga-prenatal.html" target="_blank">Yoga Prenatal.</a> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿En dónde se puede practicar este estilo en Lima?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- <a href="https://www.facebook.com/vedayoga.pe/" target="_blank">Veda Yoga Estudio</a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- <a href="https://www.facebook.com/unitedyogalima/" target="_blank">United Yoga.</a> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Alguna vez has practicado Yin Yoga? ¡Cuéntame tu experiencia en los comentarios!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-2487894816634718712018-07-08T18:54:00.001-05:002018-07-08T19:15:15.896-05:00Cuatro mitos y verdades del Yoga<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;">La práctica de Yoga cada vez es más popular y mucha gente cada vez está más interesada en practicarlo. Sin embago, esto ha hecho que se generen varios mitos sobre ella, los cuales han hecho que varios duden en iniciar una práctica. En este post te cuento cuáles son y qué de cierto/falso hay en ellos. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-6uTlge2mihM/W0KjnM42w6I/AAAAAAAABMo/LKtsrTbhoKcvUBU5tI_yryhKS8zPFf2UQCLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-07-08%2Bat%2B6.51.26%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="318" data-original-width="598" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-6uTlge2mihM/W0KjnM42w6I/AAAAAAAABMo/LKtsrTbhoKcvUBU5tI_yryhKS8zPFf2UQCLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-07-08%2Bat%2B6.51.26%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<i style="text-align: justify;"><i><i><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"Yoga solo puede practicarlo gente delgada y muy flexible":</span></b></i></i></i><i></i><br />
<div style="text-align: justify;">
<i><i>
</i></i></div>
<i>
</i>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">FALSO: Hay una gran creencia sobre esta afirmación, ya que la práctica de Yoga ha sido promocionada como un deporte para gente atlética, cuando nada que ver. Para practicar Yoga solo necesitas la intención de hacerlo, sin importar tu tipo de cuerpo y edad. Además, la flexibilidad no es algo con lo que nacemos, es algo que vamos adquiriendo conforme vamos practicando. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quiero aprovechar esta ocasión para que conozcan a Jessamyn Stanley, una Profesora de Yoga que ha revolucionado la industria al demostrar que el tener sobrepeso no es un impedimento para practicar esta disciplina. A mi me inspira mucho, ya que ella no hace caso a todos/as los que la critican y rompió varios estereotipos sobre los practicantes de Yoga. Pueden visitar su web <a href="http://jessamynstanley.com/" target="_blank">aquí</a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Recuerda que si tienes alguna condición médica, </span><a href="http://www.yogabyjimena.com/2017/05/antes-de-comenzar-una-practica-de-yoga-consulta-con-un-medico.html" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;" target="_blank">consulta con un médico</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> antes de comenzar tu práctica de Yoga.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-7KKF4aIAeVs/W0Kc1dfKNSI/AAAAAAAABMQ/Cz8armQX-a4Yn0LrAhxBh56YEM0ALs-7QCLcBGAs/s1600/GettyImages-910364286-717x1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="717" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-7KKF4aIAeVs/W0Kc1dfKNSI/AAAAAAAABMQ/Cz8armQX-a4Yn0LrAhxBh56YEM0ALs-7QCLcBGAs/s400/GettyImages-910364286-717x1024.jpg" width="280" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"Yoga es una religión":</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">FALSO: Debido a sus vínculos con el hinduismo muchos creen que el Yoga es una religión. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es una disciplina secular y todos/as son bienvenidos/as a practicarlo sin importar su raza, credo, edad, etc. No es satánico, no promueve la idolatría ni alejarte de tus creencias. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"Yoga es solo para mujeres":</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">FALSO: En sus inicios la práctica de Yoga estaba solamente restringida a los hombres. Conforme pasó el tiempo, se fue abriendo a las mujeres, todo gracias a la labor de Indra Devi, quien se convritió en la primera instructora de Yoga (<a href="http://www.yogabyjimena.com/2016/10/indra-devi-la-primera-dama-del-yoga.html" target="_blank">aquí</a> pueden conocer más sobre su historia). Además, los principales maestros de Yoga eran hombres. Hoy en día algunos creen que es una práctica orientada solo a mujeres. Si quieres conocer más sobre cómo beneficia la práctica al sexo masculino, entra <a href="http://www.yogabyjimena.com/2016/09/los-hombres-y-el-yoga.html" target="_blank">aquí</a>.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i>"Practicar Yoga es caro y elitista":</i></b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">FALSO: Para practicar Yoga no necesitas tener la mejor ropa deportiva y los mejores accesorios, lo único verdaderamente importante es tener la decisión de hacerlo. Varios estudios ofrecen descuentos para alumnos nuevos y existen varias clases gratuitas en los parques por todo Lima. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y tú, ¿cuáles otros mitos del Yoga has escuchado? Compártelos en los comentarios. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jimena</span></div>
<br />Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3192079387520579201.post-22474857610312331672018-06-24T19:03:00.000-05:002018-06-24T19:03:14.147-05:00Tres errores que se cometen al elegir un Profesorado de Yoga<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.yogabyjimena.com/2016/10/cinco-tips-para-elegir-un-teacher-training-yoga.html" target="_blank">Elegir un Profesorado de Yoga</a> es una de las decisiones más importantes que un/a Yogi tomará en su vida. Es por eso que se debe hacer con mucha seriedad, organización y sobre todo, planificación. Sin embargo, es común cometer algunos errores durante este proceso. ¿Cuáles son y cómo puedes evitarlos? En las siguientes líneas te lo cuento: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PqVNtPxhew8/WzAw-7vyvnI/AAAAAAAABLw/LgNB6jHyPpQqKcG-2eSM_K7ta-cgEKNPACLcBGAs/s1600/Screen%2BShot%2B2018-06-24%2Bat%2B7.01.30%2BPM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="412" data-original-width="597" height="275" src="https://1.bp.blogspot.com/-PqVNtPxhew8/WzAw-7vyvnI/AAAAAAAABLw/LgNB6jHyPpQqKcG-2eSM_K7ta-cgEKNPACLcBGAs/s400/Screen%2BShot%2B2018-06-24%2Bat%2B7.01.30%2BPM.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Endeudarse:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Creo que endeudarse, en algunos casos, vale la pena (como por ejemplo a la hora de comprar una casa). Sin embargo, algunos profesores de Yoga, al querer llevar un profesorado, gastan el dinero que no tienen, no planifican sus finanzas y al graduarse del profesorado, tienen una deuda que no pueden pagar. Pienso que esto sucede ya que en algunos Profesores/as siento que hay una competencia por quién estudia más en el menor tiempo posible y no se toman pausas en su tiempo de estudiar. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta situación te puede generar mucha angustia, causar problemas a largo plazo (como terminar en una central de riesgo debido a la cantidad de deudas que puedes acumular) y es mejor evitarla. ¿Cómo puedes hacerlo?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Organiza y planifica bien tus finanzas a la hora de <a href="http://www.yogabyjimena.com/2016/10/cinco-cosas-que-nadie-te-dira-de-un-tt-yoga.html" target="_blank">elegir un profesorado</a>. Analiza bien con cuánto dinero cuentas para invertir en uno. Eso facilitará tu elección. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- La mayoría de profesorados brinda facilidades de pago y descuentos si te inscribes con anticipación ¡Aprovéchalos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Algunas escuelas organizan sorteos de media beca. Participa en uno, eso si, si lo harás, no lo hagas solo porque te interesa ganar. Investiga bien el Profesorado y fíjate si es ideal para ti. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No investigar el Profesorado de Yoga que planean llevar:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Algunas personas se inscriben a un Profesorado sin conocer prácticamente nada sobre la formación que llevarán. Al finalizar la formación, terminan poco satisfechos con su experiencia. Por eso te recomiendo hacer lo siguiente: <b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Averigua qué estilo se enseñará (Hatha Yoga, Power Yoga, etc.) y pregúntate lo siguiente: ¿Me veo enseñando el resto de mi vida el estilo que este/a profesor/a me enseñará? ¿Me siento cómodo/a practicando este estilo?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Tienes que tomar en cuenta que no solo invertirás dinero en tu Profesorado, sino también tiempo. Hay personas que no toman en cuenta que deberán invertir mucho tiempo asistiendo a clases, estudiando y practicando su estilo de enseñanza. Es por eso que terminan faltando a clases o no pudiendo dedicarle todo el tiempo que les gustaría, lo cual hace que su experiencia se vea afectada (y algunos casos terminen retirándose). Por eso, es importante organizar tus tiempos para que otros aspectos de tu vida (como trabajo, familia, vida social, etc.), no se vean afectados. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Buscar "el mejor" Profesorado de Yoga:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Todos queremos lo mejor para nosotros y eso no está mal. Muchos se esmeran en buscar el "mejor Profesorado de Yoga", sin embargo no toman en cuenta el siguiente punto. Elegir un Profesorado de Yoga es como elegir un colegio. Hay muy buenos, con mucho prestigio, pero tenemos que elegir el mejor para nuestro hijo/a (en el caso de Profesorados, se aplica a nosotros). Por eso es muy importante investigar todo lo que podamos sobre el Profesorado que queremos llevar para así saber si es bueno para nosotros. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Algunas acciones que pueden ayudarte a esto son las siguientes:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Conversa con alumnos/as que hayan llevado el Profesorado que te interesan. Pídeles referencias y que te cuenten los pros y contra sobre su experiencia llevándolo, esto te ayudará mucho a tomar una decisión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Si puedes, asiste a una charla informativa del Profesorado en donde asista el/la Profesora/a que lo organizará. Ahí podrás darte cuenta si compartes sus valores y sobre todo, si te conectas con él/ella. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Qué otros errores crees que se cometen a la hora de llevar un Profesorado de Yoga?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Cuéntame en los comentarios!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">NAMASTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jimena</span></div>
Jimena M.http://www.blogger.com/profile/09121084742754141121noreply@blogger.com0