20/11/16

Cuatro tips para hacer yoga al viajar


Viajar <3 Creo que ya se ha dicho todo sobre lo increíble que es hacerlo, sin embargo, esto no debe ser una excusa para dejar de continuar nuestra práctica de Yoga cuando estás fuera de la ciudad. ¿Qué es lo que debo tomar en cuenta para practicar yoga mientras viajo? Aquí te doy algunos tips para hacerlo y aprovecharlo al máximo.



15/11/16

Apaga tu celular en clase de Yoga


El celular es un elemento imprescindible en nuestra vida diaria, ya que nos ayuda a mantenernos comunicados con el mundo exterior. Sin embargo, muchas veces nos genera una dependencia y eso es algo que el Yoga nos puede ayudar a vencer. Últimamente se ha vuelto común que suene el celular en plena clase, lo cual no es nada bueno. ¿Por qué es importante apagar el celular al entrar a clase? Aquí les doy algunas razones.


10/11/16

Seis consejos para enfrentar la depresión

Hoy en todas las noticias leí la siguiente frase: "La depresión es para perdedores".
Francamente me molestó y mucho. Aquí les contaré por qué.

Vivimos en un país en el cuaun millón 700 mil peruanos sufren de depresión. A pesar de que estamos en el siglo XXI la depresión es vista como algo malo y un fracaso, debido a la imagen de éxito y felicidad que vemos todo el tiempo (en especial en redes sociales) y en cual debes tener una vida "perfecta". Si la sufres eres considerado un fracasado, que eres débil y no sabes enfrentar los problemas o que hayan declaraciones como "la gente loca va a los psicólogos" o "En mi época no habían tonterías como la depresión, esos son inventos". Gracias a esto, la depresión es la causa del 80% de suicidios.
Yo he sufrido de depresión y mucha gente que conozco también pero lo bueno es que tiene solución y sobre todo, no estás solo en esto. Aquí te doy algunos consejos para afrontarla.


7/11/16

¡Yogósfera & Yoga by Jimena en vivo!


Mi segundo Facebook Live desde mi página en Facebook (si no la sigues, entra aquí y dale like!) fue muy divertido gracias a que lo hice con Adriana Garavito de Yogósfera, en donde hablamos de Yoga y mucho más. Además, nos contó sobre su nuevo proyecto, un retiro de Yoga en Tarapoto, al cual ya puedes inscribirte y toda la información la encontrarás aquí.

El video dura 2 horas pero estoy segura de que te divertirás viéndolo y de paso, aprenderás mucho sobre Yoga :)




NAMASTÉ
Jimena

3/11/16

Yoga 101: Cómo limpiar tu mat de Yoga


Nuestro mat de Yoga es nuestro mejor amigo durante nuestra práctica, por eso es muy importante cuidarlo y sobre todo, mantenerlo limpio, ya que así hacemos que nos dure más tiempo. Aunque no lo creas, un mat de yoga acumula mucha suciedad ya que ahí cae nuestro sudor, lo ponemos en diferentes tipos de pisos (e incluso en el pasto o en la arena a la hora de practicar al aire libre). ¿Quieres saber cómo limpiarlo de la forma correcta? Aquí te cuento cómo hacerlo:


Foto: Jade Yoga Mats

2/11/16

Fitadvisor: La app que te ayuda a encontrar el entrenador ideal

Hoy les traigo una noticia que estoy segura les gustará e interesará mucho. ¿Alguna vez han estado en búsqueda de un entrenador personal, profesor/a de Yoga, gimnasio, nutricionista pero no han tenido éxito? ¡No se preocupen! Ahora podrán hacerlo desde su celular gracias a Fitadvisor, una app peruana que nos ayuda a encontrar el mejor trainer, gimnasio o profesional de la salud de acuerdo a nuestras necesidades y presupuesto.





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