30/4/17

Cinco señales que indican que debes reemplazar tu mat de Yoga

Un mat de yoga puede durar mucho tiempo si es que lo cuidas adecuadamente, lo limpias con frecuencia y lo guardas en un lugar seco. Sin embargo, el paso del tiempo puede dañarlo seriamente y va a ir quedando inservible. ¿Cómo saber cuándo es el momento de cambiarlo? En las siguientes líneas te lo cuento.


26/4/17

13 razones por las cuales debes practicar meditación

Yoga no es solo asanas, es también la práctica de meditación. Siempre diré que la meditación no es poner la mente en blanco. Es simplemente sentir la conexión entre tu mente, cuerpo y espíritu, disfrutando el momento presente. ¿Quieres practicarla y conocer las razones por las cuales es beneficiosa para ti? En las siguientes líneas te las explico.

5/4/17

Seis Beneficios del Yoga para Empresas

Hoy en día varias empresas buscan el bienestar integral de sus trabajadores a través de diferentes herramientas. El Yoga poco a poco ha ido integrándose al mundo empresarial gracias a sus múltiples beneficios y cuya práctica se adapta a personas de todas las edades y de diferente condición física. En las siguientes líneas te cuento más sobre sus beneficios y cómo puede ayudar a mejorar la productividad laboral.

2/4/17

Lo que debes hacer antes, durante y después de una clase de Yoga Prenatal.

Está comprobado que el Yoga Prenatal tiene muchos beneficios (los cuales puedes conocerlos aquí). El objetivo de esta práctica no es que tengas un parto natural si o sí. Este es que tengas un embarazo feliz y una experiencia de parto empoderada, tranquila y feliz, sea natural o cesárea. Si estás interesada en practicarlo, aquí te doy algunas recomendaciones para antes, durante y después de la clase, para que así puedas aprovecharla al máximo.


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