El gran error que cometen los Profesores de Yoga

Este post tiene una mezcla de autocrítica y reflexión.

Hace unos días tuve una reunión con varios profesores de Yoga del Perú y hablamos muchas cosas sobre nuestra situación y la realidad del Yoga en nuestro país. Yo dije algo que estaba pensando hace mucho tiempo y lo quiero compartir con ustedes.

Desde que me inicié en el mundo del Yoga, vi una costumbre en algunos profesores que no me gustaba en lo absoluto y que me di cuenta de lo dañina que es cuando me certifiqué como profesora. Esta es: Hablar mal de otros estilos de Yoga. Este es el principal error que los profesores cometen. ¿Por qué es tan dañina? Aquí les cuento algunas razones.

Los beneficios del Yoga para Niños

El Yoga para niños me parece algo demasiado fascinante. Creo firmemente en que un niño feliz se convierte en un adulto feliz y la práctica de yoga puede contribuir a esto. Para saber más del tema, conocer los principales beneficios y cómo ayuda a los papás, conversé con Luciana Ratto de Respira Yoga. Quería conocer el punto de vista de una profesora de Yoga y mamá a la vez. Lu tiene una bebé y recientemente ha comenzado a dar clases de Yoga gratuitas para todos los niños de  todos los domingos en el Parque Roosevelt junto a los amigos de Tu Espacio Yoga y Bienestar. ¡Qué mejor que ella para que lo explique!

Además, Lu es instructora de Yoga con 10 años de experiencia certificada en Kerala- India en la especialización de Yoga Terapéutico, Instructora certificada de Ashtanga Yoga, Yoga para niños con Christine McArdle Oquendo de Om Shree Om, Yoga para niños especiales con Jo Manuel y Yoga para mamas y bebés. También es Ayurvedic Health Coach certificada en Kerala- India así como Maestra de Reiki Usui Shiki Ryoho Nivel I, II, III y IV con Maestría certificada en Mysore - India con B.R Muralidher.

Tres aplicaciones para practicar Yoga

Tener una práctica diaria de Yoga nos da muchísimos beneficios. Sin embargo, muchas veces, por nuestras tareas del día al día, no nos da el tiempo de ir a clases o nos cuesta practicar en nuestra casa. Felizmente, la tecnología nos facilita esto gracias a las aplicaciones para hacer Yoga, las cuales nos permiten practicarlo en cualquier lugar y momento. ¿Cuáles son las que recomiendo? Aquí te paso una pequeña lista.

Yoga 101: ¿Qué es un retiro de yoga?

Los retiros de Yoga cada vez son más comunes en nuestro país. Es probable que hayas visto alguna publicación en Facebook invitándote a participar en uno o que conozcas a alguien que se haya ido. Sin embargo, ¿qué son y para qué sirven? ¿Cómo pueden ayudarnos en nuestra búsqueda espiritual? ¿Qué pueden hacer por ti? Aquí te lo explico.

Tres aplicaciones para aprender a meditar

La meditación es una práctica que puede traer muchísimos beneficios a nuestra vida. Sin embargo, muchas veces nos puede costar hacerlo ya que no tenemos una guía clara o no tenemos una idea de cómo empezar. Hoy en día, existen aplicaciones que nos ayudan a desarrollar este hábito y así poder sentirnos mejor con nosotros mismos. Aquí les dejo algunas muy recomendadas y que vale la pena probar.

Los hombres y el Yoga

Desde que me inicié en Yoga, comencé a recibir varios mensajes a mi perfil en Facebook de amigos interesados en practicarlo y conocer más sobre sus beneficios. Sin embargo, la mayoría de mensajes que me llegaban eran de...hombres.

Sus preguntas eran las siguientes:

"¿Los hombres practican Yoga?"

"Quiero hacerlo, pero me da vergüenza ser el único en la clase, temo que me vean como poco masculino"

"¿Cómo puede ayudarme?

"Se ve interesante el Yoga, pero tengo un poco de temor"

Ahí me di cuenta de algo: Que hay varios prejuicios sobre el Yoga que hacen que los hombres sientan un poco de duda en practicarlo. Aquí quiero explicarles sobre como los hombres están vinculados a la naturaleza del Yoga y cómo esta práctica puede ayudarlos en su vida diaria.

Foto: Men's Health

Un truco para aliviar la ansiedad

Podría escribir mil cosas sobre la ansiedad. Es un mal que afecta a más personas de las que creen, incluyéndome. Durante mucho tiempo sufrí gracias a ella y cuando comencé a practicar yoga, aprendí a manejarla. Sé lo que es vivir con ella y me propuse ayudar a todo aquel que la sufra. He investigado muchas maneras de enfrentarla y aquí les dejo una que leí hace un tiempo y que la verdad ayuda mucho. Aquí se las cuento.