Medias de Yoga: ¿Sí o no?

¡Hola! Hoy les quiero hablar de un tema que aunque ustedes no lo crean, ha generado controversia en el mundo del Yoga y es el uso de medias de Yoga en la práctica. No es recomendable usar medias (las que usamos para el día a día) durante la práctica, ya que puedes resbalarte y sentirte incómodo/a. Sin embargo, en los últimos años, las medias para Yoga han ido ganando mucha popularidad, siendo amadas por unos y odiadas por otros. ¿Cómo son? ¿Vale la pena usarlas? Aquí se los explico.

Yoga 101: ¿Qué es el Power Yoga?

Me encanta que en Lima cada vez hayan más estilos de Yoga para practicar. Uno de los más populares es el Power Yoga, el cuál se ha vuelto muy popular y se ha convertido en la forma favorita de varios yoguis para sentir la conexión entre mente, cuerpo y espíritu además de mantenerse en forma. ¿En qué consiste? En las siguientes líneas se los cuento.

Ocho Beneficios del Yoga

Muchos de nosotros conocemos a alguien que hace Yoga y nos preguntamos: ¿Qué es realmente? ¿Es cierto que ayuda a mejorar la calidad de vida? Aquí les cuento un poco más sobre el tema.

El Yoga es la unión de mente, cuerpo y espíritu a través de posturas, llamadas asanas, técnicas de respiración y meditación. Es considerado una filosofía de vida, la cual nació hace más de 5000 años. En sus inicios solamente era practicado por hombres. Luego con el paso del tiempo, las mujeres y niños comenzaron a practicarlo. A comienzos del siglo XX llegó a Estados Unidos y al Perú llegó en la década de los 60’s. El Yoga era visto como algo experimental y no se conocían mucho los beneficios. Sin embargo, gracias a la globalización, comenzó a llegar a más personas y pudieron experimentarlos.

Cuatro Beneficios del Yoga Prenatal

Hoy les quiero hablar de uno de los estilos de Yoga que más me interesa y que puede beneficiar a muchas mujeres que están viviendo una de las etapas más importantes en sus vidas: El embarazo. Este estilo es el Yoga Prenatal, el cuál poco a poco está teniendo más acogida en Lima. ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo puede ayudar al embarazo? En las siguientes líneas lo explico todo.

¿De qué hablo cuando hablo de Yoga?

Aún no puedo creer que este blog sea una realidad. Fue un proyecto que estaba en mi mente hace meses y al fin pude materializarlo. Hoy les quiero contar cuál fue mi motivación para crear Yoga by Jimena.

Este blog nació gracias a una gran motivación: Mis amigos.

Desde que me inicié en Yoga, comencé a recibir mensajes de mis amigos a mi perfil de Facebook, preguntándome más sobre esta disciplina. Básicamente querían saber en dónde podían tomar clases y cuáles eran los beneficios. Me di cuenta que me encantaba darles información sobre el tema e invitarlos a conocer más. Esto me dio la motivación para pensar en convertirme en Profesora de Yoga. Siempre quise enseñar y gracias al Yoga, hoy puedo hacerlo. 

¡Bienvenidos!

¡Hola a todos! Me llamo Jimena y con mucha alegría les presento a Yoga by Jimena, una página sobre Yoga.

Soy Licenciada en Comunicación de la Universidad de Lima y Profesora de Power Yoga. El Yoga cambió muchísimo mi vida y he decidido crear este espacio en donde compartiré mis conocimientos y experiencia en este tema.

Será un lugar en donde todos aprenderemos <3
¡Espero les guste!
Un abrazo <3
Jimena