Cinco tips para reducir tu consumo de plástico

La práctica de Yoga me enseñó a ser más consciente con el planeta y con mi entorno, así que desde hace algunos años empecé unos cambios en mis rutinas diaria que me ayudaron muchísimo a mejorar mi salud y estado de ánimo. El año pasado me propuse a reducir mi consumo de plástico a través de acciones simples y sobre todo, duraderas. En las siguientes líneas te cuento cómo lo hice.

Guía de regalos navideños para yogis - 2018

¡La Navidad está a la vuelta de la esquina! Esta es una excelente oportunidad para demostrarle a nuestra familia y amigos cuanto los queremos. Sin embargo, a veces encontrar un regalo para ellos puede ser complicado. En este post he hecho una guía de regalos con marcas independientes hechas por emprendedores peruanos, los cuales viven la filosofía del Yoga. ¡Les aseguro que estas alternativas les gustarán! 

Yoga 101: ¿Es Yoga una terapia?

En las últimas semanas he recibido varias consultas preguntándome lo siguiente:

- ¿Qué estilo de Yoga me recomiendas para aliviar la depresión?

- Quiero dejar mi tratamiento psiquiátrico/psicológico, ¿las clases de Yoga me pueden ayudar a hacerlo?

- Si leo este libro de Yoga, ¿me curaré de la depresión?

- ¿El yoga cura las adicciones?

Al recibir estas preguntas, me preocupé un poco, porque siento que se está vendiendo a la práctica de Yoga como la solución rápida a cualquier trastorno y adicción cuando no es así. Creo que los profesores de Yoga tenemos parte de culpa porque afirmamos que cura la depresión y ansiedad cuando no es así. Nos da herramientas para enfrentarlas pero no desaparece la enfermedad por sí sola. En las siguientes líneas les explico por qué.

Yoga 101: ¿Qué es Yoga Alliance?

Se habla mucho de Yoga Alliance, pero pocos saben qué es y en qué consiste su labor. 
En este post explicaré qué es esta organización, cómo registrarse en ella y cuáles son sus beneficios. No voy a caer en la controversia de si es una organización buena o mala. Se ha hablado demasiado de eso en la red y no me interesa escribir sobre eso. Lo que busco con este post es explicar cuál es su labor y cómo funciona.

Yoga 101: ¿Qué es un cojín de meditación?

¿Sabías que hay personas que no pueden desarrollar una práctica de meditación debido a que al intentarlo sufren dolores fuertes de espalda y piernas? Hoy en día existen accesorios de Yoga que nos ayudan a evitar estos malestares. Hace poco descubrí el cojín de meditación gracias a Laal y debo decir que me ha encantado usarlo. En las siguientes líneas te cuento para qué sirve, sus beneficios, mi experiencia usándolo y en dónde puedes conseguirlo.