Los retiros de Yoga son un plan cada vez más solicitado en nuestro país, gracias al gran interés que existe hacia el Yoga y Meditación. Siempre me preguntan a través de los mensajes en Instagram (si no me sigues puedes hacerlo aquí ) cuándo y dónde habrá uno. Es un plan diferente e ideal para pasar Semana Santa o despedir el verano a lo grande. En las siguientes líneas te cuento cuáles son las diferentes opciones de retiros que hay alrededor de nuestro país.
Wake Your Soul - Expressive arts Yoga retreat:
WAKE YOUR SOUL tiene la iniciativa de promover estas diferentes prácticas con el fin de despertar un poco más la conciencia de las personas teniendo como principios éticos cuidar a la tierra, cuidar a las personas y compartir. Buscamos ser más conscientes de lo que hacemos, de lo que consumismos y de qué manera lo hacemos.
Para Semana Santa nos traen un retiro de Yoga en Chirapa Manta, en Tarapoto. He tenido la oportunidad de ir a dos retiros en este ecolodge y lo recomiendo al 100%. Su equipo te hará sentir como en casa y estarás rodeado/a de muchísima naturaleza.
Las actividades que se realizarán son las siguientes:
- Yoga Terapéutico y Vinyasa
- Taller de Inversiones en Yoga
- Temazcal (ceremonia baño de vapor)
- Meditación
- Ejercicios de Respiración (Pranayama)
- Danza Terapia
- Taller de Cerámica con artesanos de la zona
- Excursión Catarata de Huacamaillo
- Alimentación consciente y nutritiva
Incluye:
- Alojamiento en habitaciones doble y triples
- Estadía por 4 días, 3 noches
- Alimentación Vegetariana y/o Vegana Orgánica
- 3 comidas al día, snacks y jugos naturales
- Transporte del aeropuerto al Eco Lodge y vuelta
- Todas las actividades descritas
No incluye:
- Pasaje aéreo.
Para la llegada proponemos el jueves 18 durante el día. El regreso sería el domingo 21 a las 3 pm (después de almuerzo).
Formas de pago:
- Fechas: Del 18 al 21 de abril.
- Inscribiéndote con un amigo: cada uno S/. 1390
- Precio normal S/. 1510
- Cupos: 12
Sobre Illary Vendramini:
Fundadora de Wake Your Soul. Artista plástica de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Traductora e Intérprete.
Inicia a practicar yoga a los 16 años. Certificada con 200 horas en Power Vinyasa Yoga. Certificada con 500 horas en Hatha Yoga.
Con experiencia internacional: ha dictado Clases Maestras de Yoga en Italia, Portugal y España (Julio 2018). Dicta diversos talleres y retiros de yoga en Lima y Cusco.
Para más información, ingresa al evento en Facebook o escribe a illary1@hotmail.com
Asanna & Auténtica - Hacia adentro: Retiro de Yoga y autoconocimiento
HACIA ADENTRO es un espacio creado para regresar a nuestra esencia. Un retiro pensado solo para mujeres, para transitar la sombra y darnos el permiso de transformarla en luz a través de la filosofía del Yoga y herramientas terapéuticas de autoconocimiento. Porque ese camino de retorno, de mirar hacia adentro y reconectar con tu sabiduría te vuelve inquebrantable.
¿Qué incluye el retiro?
- Fechas: Semana Santa (jueves 18 a domingo 21 de abril)
- Lugar: Casa Atinchik, Pachacamac, Lima.
- Incluye: hospedaje por 4 días, 3 noches en habitación doble, alimentación orgánica completa, snacks, clases de yoga, ceremonias de meditación, talleres.
- No incluye: traslado desde y hacia Lima
Facilitadoras:
Inversión:
- Early bird por pronto pago hasta el 20 de marzo: USD$ 350
- Precio regular: USD$ 400
- Cupos limitados
- Opcional: habitación individual disponible +USD$ 60
Para más información, escribe a asannablog@gmail.com o ingresa al evento en Facebook.
Beyond Time Yoga - Healing by the sea
Beyond Time Yoga está organizando un retiro de Yoga en el balneario de El Ñuro, un paraíso dentro del distrito Los Órganos ubicado en la provincia de Piura (al norte del Perú), del 21 al 24 de marzo. Ellos tienen mucha experiencia organizándolos y te aseguro que tendrás una experiencia muy relajante y feliz.
Las actividades del retiro son las siguientes:
- Yoga
- Meditación
- Técnicas de respiración
- Exfoliación natural
- Taller de cocina saludable
- Círculo de sonidos sanadores
Este retiro es apto para todas las personas, incluyendo aquellos que nunca han practicado Yoga antes. Es ideal tanto para vivirlo solo, como para compartirlo con pareja, amigos o familia.
Incluye:
- Hospedaje por 3 noches.
- Alimentación Vegana Orgánica
- Extractos y jugos desintoxicantes
- 3 desayunos, 3 almuerzos, 3 cenas (desde cena jueves 21, hasta almuerzo domingo 24)
- Todas las actividades, talleres y clases
- Recojo del aeropuerto *
*Para la llegada se recomienda el jueves 21 durante la tarde; se harán grupos según los itinerarios de vuelo de los participantes.
No incluye:
- Pasaje aéreo. Recomendamos el aeropuerto de Talara que es el más cercano a solo 40 minutos de la casa. Como segunda opción están el aeropuerto de Piura o Tumbes.
- Traslado de regreso al aeropuerto.
Inversión:
- Habitación triple: $600 por persona
- Doble o matrimonal: $690 por persona.
Para más información visita el evento en Facebook o escribe a beyondtimeyoga@gmail.com
Melisa Serna Yoga - Yoga Adventure Retreat:
En este retiro de Yoga podrás sumergirte en la naturaleza del Amazonas, frente a la catarata de Gocta, donde mediante la práctica de Yoga y actividades con enfoque terapéutico, te reencontrarás con tu estado de dicha, cultura peruana, y la naturaleza que nos rodea.
¿Qué esperar de este retiro?
- Te sumergirás en el Amazonas para explorar Gocta y Kuelap, a través de caminatas y excursiones, que te conectarán con la naturaleza, cultura e historia del lugar; y dónde realizarás prácticas de Yoga como Pranayamas (respiraciones), Asanas (posturas) y Meditación.
- Conectarás con tu Arte y Creatividad, ya que tendrás un taller de cerámica donde podremos crear y expresarnos.
- La alimentación será vegana/vegetariana con alimentos recogidos del mismo huerto y de productores de la zona.
Sobre el alojamiento:
Este será GoctaLab, una residencial de hospedaje y plataforma de intercambio y creación, frente a la catarata de Gocta. En este espacio se realizará la práctica de Yoga y taller de cerámica, La intención es convivir en armonía como una pequeña familia que se apoyará y compartirá durante las diferentes etapas del retiro.
En cuanto a la distribuciones de los dormitorios, hay 3 bungalows en los que encontrarás 3 camas tamaño matrimonial y 8 camas individuales. Todos con vista al paisaje. Se hará la distribución en conjunto el día de llegada.
*Este es retiro es apto para tod@s, no se requiere experiencia previa.
Actividades:
- Pranayamas (respiraciones) y Meditación
- Yoga Asana (Vinyasa Krama con enfoque terapéutico)
- Taller/Conversatorio Filosofía de Yoga.
- Visita a la ceramista del distrito de Huancas.
- Visita a la Fortaleza de Kuelap.
- Caminata a la Catarata de Gocta.
- BirdWatching en Amazilia BioReserva.
- Taller de Cerámica.
- Cata de café orgánico.
- Fogata.
- Alimentación consciente.
Sobre Melisa Serna:
Se inició en el yoga a los 19 años, con práctica continua desde hace más de 4 años. Certificada con 300 horas en Vinyasa krama Yoga con Rae Indigo y Alex Issaev de la escuela United Yoga, y 300 horas en Hatha Vinyasa. Practicante con inmersión de 55 horas en Yoga Bowspring (Medicina en movimiento enfocada en la fascia), Certificada como instructora de Yoga para niños, adolescentes y familias por Yomu y Rainbow Kids con una Formación en Pedagogia Activa o Libre por Casita Munay y la Red de Escuela de Pedagogía Libre de España.
Es profesora en diferentes studios de yoga. Dicta clases y talleres para niños y Familias en colegios, nidos, studios, y en The Little Gym Peru. Ha sido voluntaria en proyectos sin fines de lucro como EIC, Inspira y Con.Pazion. Ha organizado y dirigido retiros y workshops de Yoga en diferentes lugares del Peru.
Inversión y Medios de pago:
Fechas: Del 14 al 17 de junio.
Precios por Persona:
- Pronto Pago Hasta el 01 de Abril:
- Bungalow Matrimonial: $690
- Bungalow Familiar (8 cupos): $560
- Casa de Piedra (1 cupo): $530
Precio Regular:
- Bungalow Matrimonial: $720
- Bungalow Familiar (8 cupos): $590
- Bungalow Familiar (1 cupo) : $560
Para efectuar la reserva se deberá depositar un pago adelantado del 40%.
Disponibilidad de pagar en cuotas, dando una inicial de USD$100.
* Cupos limitados para 11 personas
Incluye:
- Todas las actividades descritas.
- Traslados ida y vuelta al aeropuerto de Chachapoyas y demas lugares de visita.
- Alimentación.
- Estadía por 4 días y 3 noches.
NO Incluye:
- Ticket aéreo.
- Traslados en Lima.
Para más información, visita el evento en Facebook o escribe a melisasernayoga@gmail.com.
The Yoga Workshop - Retiro de Yoga en Amazonas con Niko Kisic:
¡The Yoga Journey te lleva a Amazonas!
Ellos tienen preparado una nueva e increíble aventura en Amazonas del 1 al 5 de mayo donde conocerás: ruta de las cataratas gigantes (incluyendo la de Gocta), la fortaleza de Kuelap, zonas de conservación entre otros.
Dentro de las actividades habrá: rappel y treks en lugares increíbles, actividades de conservación ambiental, taller de Pranayama y Meditación, clases completas de Yoga y charlas de filosofía.
Aquí puedes conocer el itinerario a detalle:
Inversión:
- Early bird: $690 (hasta el 1º de abril).
- Late bird: $740 (hasta el 30 de abril).
Incluye:
Todos los hospedajes, comidas y traslados internos.
No incluye:
Boleto aéreo.
Sobre Niko Kisic:
Desde hace más de cuatro años Niko Kisic es profesor de yoga en dos escuelas en Lima. Luego de dejar el mundo corporativo y el deporte de alta competencia (remo), Niko comenzó a practicar yoga a fines del 2013, poco después comenzó a formarse como profesor: estudió 200 horas de Power Yoga (Lima 2015), 200 horas de Krama Vinyasa Yoga (Lima 2016), 200 horas de Hatha Vinyasa Yoga (Cusco 2016) y 100 horas de Universal Yoga (Miami – 2017). Además, es administrador por la Universidad de Piura – Campus Lima.
Para más información visita su página en Facebook , escribe a informes@theyogaworkshop.net o su Instagram
¿Yoga o Clonazepam?: Retiro de Meditación:
Jessica Vega Puch, creadora del blog ¿Yoga o Clonazepam? nos trae un retiro de Meditación del 4 al 7 de abril en Máncora en el Hotel Ki-Chic.
¿Por qué ir a un retiro de meditación?
En ocasiones necesitamos tomarnos una pausa y retirarnos puntualmente de la vida cotidiana para “desautomatizarnos”.
Un retiro de Meditación es una poderosa propuesta de autodescubrimiento y apertura del corazón por la que equilibrar la mente y desplegar la visión clara.
Un retiro de Meditación es esa pausa por la que podemos, como dice el poeta Artur Graf, hacer silencio para oír cantar a nuestra alma.
La meditación no es una experiencia cualquiera: es, en realidad, un viaje a las capas más profundas del Ser, desde donde desplegar la visión clara que nos lleva a ver “las cosas tal y como son”, en sintonía con la dimensión espiritual o transpersonal de la existencia.
Este retiro, además incluye un detox en alimentación (Entrada, segundo y postre sin gluten ni azúcar ni lácteos.)
Los beneficios de este tipo de alimentación son:
1. Resetea el intestino
2. Brinda más energía
3. Mejora la calidad de sueño
4. Mejora la piel
5. Despertarse en la mañana con mayor facilidad
6. Estabiliza los niveles de azúcar en sangre para disminuir la necesidad de dulce y carbohidratos
7. Armoniza la flora intestinal
8. Reduce la ansiedad, el estrés y la depresión
Este retiro es apto para principiantes. Además, cuenta con la opción off-site, en la que te podrás quedar donde tu prefieras y solo pagar por las comidas y actividades.
Para mayor información escribe a info@yogaoclonazepam.com o visita el evento en Facebook.
¿A cuál de estos retiros te gustaría ir? ¡Cuéntame en los comentarios!
NAMASTE
Jimena
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